Как да премахнете корема бира

Много от тях ще се изненадате да научите, че бирено коремче не се случи. И понякога голям корем, за да зареди виси надолу. В този случай един мъж или една жена може да се пие бира в много умерени количества, бирено коремче, но те все още се формира. Как да премахнете бирено коремче? Това стомаха постепенно се разраства, но един ден, когато се погледнете в огледалото или когато разглеждате вашите собствени снимки на притежателя идва до очевидното заключение - с голям корем е крайно време да се направи нещо.

Причини за възникване на бирено коремче

логика за мъже по отношение на причините за корема на бира често е прост и наивен: ако причината за стомаха - една бира, употребата му трябва да бъде ограничено. Оказва се, че този аргумент не е съвсем вярно. Тъй като бирено коремче и се появява в случай на хранене - с или без бира.

Не е тайна, че са използвали няколко литра бира, човек изкуствено опъвам стомаха. Това се поставя в стомаха по-богат смилаем карбохидрат бира. Както е известно, че съдържа около 100 грама на бира 50kkal енергия. Такива количества въглехидрати бързо депозирани в мъжкото тяло в областта на корема, ръцете и бедрата. Това е най-телесната маса се увеличава пропорционално, не само чрез повишаване на стомаха. Но при мъжете отлагането на големи количества мазнини в областта на корема стимулира хормоналния баланс. При жените бира "пръчки"На първо място, до бедрата.

В допълнение, бира, както и алкохол стимулира апетита. И така се оказва, да ядат много повече, отколкото е наистина необходимо. Очевидно е, че преяждане, придружаваща бира пир, както и допринасят за образуването на бира корема.

Редовната консумация на бира наруши обмяната на веществата и води до промени в храносмилането. В резултат, същото може да се образува бира корема.

Повреда на корема на бира

Огромни корема - това не е просто грозно. И точно както вредни за здравето. От голямо количество мазнини корема допринася за преобразуването на мъжкия хормон тестостерон в женския хормон естроген. А това води до факта, че мазнините започва да се депозират не само на корема, но също така и на бедрата.

Понижава нивото на тестостерона, както и допринася за натрупването на още по-дебел. И като се има предвид, че метаболизмът с намаляване на тестостерон също намалява, бирено коремче расте още по-бързо. стомах, спомага за увеличаването естествените нива на тестостерон намаляват възраст.

По този начин, ако нивата на тестостерон увеличение, това ще премахне и двете корема бира и отслабна с други части на тялото.

Как да премахнете бързо бирено коремче човек на

физически упражнения

По-добре да се започне с малко упражнение. Дори и разходки на чист въздух. Да не говорим за физическото възпитание и по-енергоемка упражнение.

Можете да практикувате с помощта на гири, не забравяйте да практикувате кардио - тичане, колоездене или гребни тренажори. Полезно е да се извърши упражнения за развитие на коремните мускули, което води до стомаха стане ласкае.

диета

Бирата е още по-добре да се откаже. Ако не напълно, то поне да се ограничат техния брой.

За това как да премахнете корема бира и се слага в нормален размер на стомаха трябва да седне на диета. Или най-малкото да се откаже от мазнина, брашното и сладко. По-добре не хапят бързо fudami, да се хранят по-малко шоколад и тлъсти меса като свинско месо. Яжте повече зеленчуци и плодове, зърнени храни, морски дарове.

Сериозно държеше за решаване на проблема, тъй като "премахване на бира корема"Много следват пътя на най-малкото съпротивление. А именно, вместо да чакат за нормализиране на размера на стомаха, да започне "запълни" нейните плодове и зеленчуци. Като пълен стомах ги прави запознат усещане за ситост.

По-добре е да не го прави. След известно време с редовната употреба на малки порции храна разтеглена стомаха се връща в нормални размери. Едно от задължителните калории тялото ще бъдат принудени да вземат корема мазнини слой.

С помощта на таблици с калорично съдържание на продуктите, които са лесно да се намери в интернет, че е необходимо да се направи такава диета, така че е малко по-малък, отколкото е действително направени разходи за енергия. Само тази мярка ще принуди тялото да попълни липсата на калории от мазнини корема.

Разбира се, по-радикален начин за премахване на бирено коремче - изпомпва мазнини хирургично. Но всяка операция - травма и стрес за организма. Дали това е необходимо да се прибягва до нея, ако има по-лесен и еднакво ефективни начини?

А храненето няколко съвета

• има малко, но често. По-добре е да се яде малки порции, но увеличаване на броя на храненията. Този метод на хранене намалява вероятността от преяждане;
• най-добре да се яде в определени часове. В този случай, тялото усвоява храната много по-оптимално;
• вечеря не по-късно от 19 часа. Ако стомахът "гадно"Можете да яде ябълка, чаша чай или кисело мляко.