Постенето: Пътят към здравето или мит

"Ние сме това, което ядем ....". "Има да живеят или да живеят, за да ядат ...." Най-популярните фрази, поговорки за всякакви поводи - красива и правилните думи. Но те ни помогне днес? Как да не се разболяват между днешното господство на химически добавки и изкуствени оцветители? Как да помогнете на тялото си в неравна борба с текущата технократски свят? Имате всички добри методи? Може би ще намерите тук отговорите на тези въпроси.

Постенето - естественото състояние на организма, когато не се чувствате добре,

Постенето Отдавна е известно - и като метод за излизане от някои болестни състояния и като опит за почистване на тялото. Кой от нас не знае дните на гладно след отравяне или стомашно разстройство се дължи на преяждане или консумиране на храна, меко казано, съмнително качество? Не забравяйте, че по това време там не искам изобщо, нали? Това предизвика един вид отбранителна система, и тя превключва на смилането на храната в процеса на възстановяване на основни физиологични функции и процеси. Тази функция на човешката природа, най-вероятно, за да донесе на поддръжниците на пост при мисълта, че се отказва от използването на храна като панацея за всички болести.

Предистория: Имената и факти

От средата на 20-ти век до наши дни системите за изцеление, които практикуват пост в много различни форми, е имало голямо разнообразие. Пол Брег, Ирина Vasilyeva, Надежда Семенова .... Всичко това с безумната скорост като сензационно откритие, в списъци, самиздат и малкото официалните публикации на разходи за ръка, слухове умножават и обрасло с небивалици. Дори официалната биография на Пол Брег, автор на "Чудото на гладно", пълен с непроверени и откровено фиктивни факти. В същото време, самата книга съдържа много полезни и необходими, за да се проучи внимателно.

Какво е терапевтичния ефект на гладно?

Както вече споменахме, по време на периода на заболяване на организма хвърля всичките си сили, за да се справят със ситуацията "извънредна ситуация", както и над силата му в този момент, в действителност нищо. Като правило, отказ от храна по това време резервните защити започват да работят с пълна сила, с определени мерки за почистване на тялото наистина се почиства от токсините, както и цялата система се предлага в първоначалното състояние, здравословното и правилно равновесие. Така че веригата работи идеално. На практика голяма част от нюанси, които в голяма степен може да повлияе на резултата с помощта на лечение глад.

Условия, ограничения и противопоказания

Една от основните предпоставки за постигане на положителен резултат от лечението с пост е постепенен. Правилната подготовка на тялото за този процес, компетентен влизане и излизане от него - предпоставка за практикуване на гладно. Тя използва "златно правило" на академик Amosov - правило "Трите Ps": всичко, което правите, трябва да се прави правилно, започнете постепенно и да направим времето!

Откъде да започнем?

Ние трябва да започнем с седмичния 24 hchasovogo пост, подготвен един ден преди разтоварване и фиксирани един разряд ден след ден гладен. Постенето ден - един ден без никаква храна от животински произход, на първо място, без месо. От само себе си се разбира, че разтоварването на храносмилането в подготовка за терапевтична пост, не можете да ядете мазни, пикантни, солени или сладки. Той е много полезен в тези дни на сокове и салати. Едва след като се повтаря всяка седмица един ден гладуване може да започне да продължителен отказ от приемане на храна.

Освобождаването на токсини

Освобождаване от шлака пост започва веднага, той се среща естествено и без нашата намеса. Но някои системи на гладно практика за чести клизми прочистване на отломки в него, които са натрупани в продължение на много години на недохранване. Това е така, за всеки отделен организъм, който може да препоръча само компетентни съвети от лекаря си. Предпазни мерки трябва да бъдат третирани, за да клизми при маркираните смущения в чревната микрофлора и хронични възпалителни процеси в него, язви и апендицит.

специални условия

Изглежда очевидно, но не винаги се взема под внимание факта, че продължителното гладуване трябва да се прави под лекарско наблюдение. Аз нямах време да се занимава с мненията за книги P.Bregga, а други като не си заслужава вниманието и уважението на ругатни. На по-внимателно вглеждане се оказа, че авторите на прегледа не се наблюдават най-основните препоръки. Natural етап криза, продължително гладуване, те взеха за "свободна практика" ситуация животозастрашаваща. Под ръководството на тази на лекаря щеше да се случи.

Противопоказания

Както при всеки друг метод на лечение, в гладно има своите противопоказания.

Ние списък на основните от тях са:

• Диабет и някои други заболявания ендокринна система
• Бременност и кърмене
• Децата на възраст до 12 години (според някои данни, и по-големи, до 18 -20 години)
• язва на стомаха
• Сериозни нарушения на нервната система
• сърдечна недостатъчност

Във всички тези случаи, за да замени на гладно още могат да бъдат препоръчани съхраняващи техники на гладно дни: ябълка, зеленчуци, сирене и т.н.

Балансираната диета и здравословен начин на живот

Нито лечебна система не е панацея, универсално средство за лечение на заболявания и решения на всички проблеми. Ако ядем безразборно, ако не се съобразяват и добра храна правила себе си позволи да пуши и пие, не поддържат себе си елементарни сутрешни упражнения, злоупотреба мазнини и сладки, да се хранят много пикантен, солен, не спазва режим на труд и почивка, не си струва чакането ползите от пост.