Постенето като у дома си

Постенето - клон на медицината, която има за цел не само за извличане на тялото, но също така и в превенцията на различни заболявания. Въпреки това, да се ограничи до храна, това не означава, че ще направиш тялото си прекалено помощ. Важно е да се съобрази с много от препоръките и следвайте съветите на лекаря, за какво да глад е имал лечебен характер.

Днес има три вида пост, като например отказ от храна на ден, три дни в седмицата. веднага трябва да се отбележи, че единственият приемлив вариант в първия дома. И ако вече сте решили на това, което не трябва да се вземат храна от 3 до 7 дни, че е необходимо да се консултирате с лекар и подробно описание на самата процедура.

Мислейки за медицински глад у дома, въпросът веднага възниква, защо е необходимо. Правилно организираха процес може да ви помогне в следните области:

• увеличаване на защитните сили на организма organizma-
• възстановяване от голям брой bolezney-
• organizma- подобряване общото състояние
• пречистване на организма от shlakov-
• загуба на тегло.

Въпреки факта, че поведението на гладно в дома не се препоръчва повече от един ден. Този процес изисква внимателна подготовка. Първо се очисти от токсини, за да се предотврати интензивно усвояване на вредни вещества в тялото поради неуспех на храната.

На второ място, ако има съмнение за наличие на паразити (червеи) е по-добре да се пие профилактично лечение. В противен случай, вашите "съседи" могат да започнат да се хранят меките тъкани на организма. На трето място, трябва правилно отношение. Само след като се отговори на въпроса защо е необходимо пост и постави ясна цел, можете да започнете да завърши отхвърляне на храните.

Често срещан метод за пост, е отказ на храна от закуска до обяд на следващия ден или от вечеря, за да вечеря. Интервалът между лечения трябва да бъде най-малко една седмица. С всяка нова процедура, тялото ви ще се чувстват по-уверени, а не толкова трудно да се извършва гладна стачка.

По време на лечението на тялото от гладно, е необходимо да се пие големи количества вода. Ако не сте запознати тази процедура, се препоръчва да се добави вода малко мед или лимонов сок. Също така е важно да се разбере, че липсата на енергия, понякога внезапна замаяност и най-голяма слабост - чести спътници на гладно като у дома си. Поради тази причина, в уречения ден, не планирате не само екскурзии за посещение или някъде другаде, но също така се спаси от всякакъв вид стрес.

Изход от глад, без значение каква е продължителността, трябва да се извършва постепенно. Не съм ял в продължение на 24 часа? Така че, за още 24 часа, трябва да се ограничи до храна. За първи път може да яде само лека храна в малки количества, за предпочитане с високо съдържание на фибри. За обяд - варени или задушени зеленчуци. С месо е по-добре да се изчака. Ще подчертая още веднъж, че ако решите да постят за повече от 24 дни, вие със сигурност ще трябва да се консултирате с лекар. В противен случай, може да причини сериозни вреди на тялото ви.

Постенето за загуба на тегло

Постенето за загуба на тегло, то се счита за по-ефективен от всяка диета. Освен, че човек изхвърля излишните килограми, той също започва да усеща прилив на сили след първата сесия. 7 дни - тя се счита за по-ефективни. Освен това следва да се отбележи, че на втория ден, чувството на глад ще изчезне.

Въпреки това, други неприятни последици под формата на силна загуба на сила, потиснато настроение, падове на налягането и т.н. Поради това, жените, които не са с наднормено тегло и без съвет на лекарите, се препоръчва да се организира "гладно дни" 3 пъти седмично, от ден на ден. В съответствие с това пиене на големи количества храна след гладна стачка - е противопоказано.

От 5 до 10 кг. - цифрите, които излизат след първия курс на гладно за загуба на тегло. Освен това има прилив на енергия, и в допълнение към прочистване на тялото на шлаката извършва профилактика на много заболявания.