Поза

красива поза

На среща с непознат, ние, на първо място, обърнете внимание на фигурата си. Колкото по-добре пропорциите на тялото, позата и походката, толкова повече ние сме по-склонни да общуват. Но, за съжаление, през последните няколко години, процентът на хората, страдащи от изкривяване на гръбначния стълб или други нарушения на поза започва да расте бързо. Експертите са съгласни, че това е по вина на ежедневните човешки дейности. Докато преди голямата част от работата е била ограничена до физически стрес, но сега на пазара е пълно с експерти, които прекарват по цял ден се облегнал на компютъра. Ако принадлежите към броя на хората, страдащи от това заболяване, то тази статия може да ви помогне. Тя съдържа най-добрите национални съвети и насоки за това как да се определи неправилната стойка.

правилна стойка

Първо трябва да се определи по реда на това, което трябва да бъде правилната поза. За да направите това, вие трябва да отидете плоска стена и се облегна на нея. Леко затегнете горните коремни мускули. Сега, колкото е възможно повече дръпне главата си нагоре. Ножове, задната част на главата и петите трябва да докосват стената. Погрижете се, че раменете са на същото ниво. Опитайте се да държи ръката си между талията и гърба. Ако тя отива безплатно, а след това се сега стои с правилна стойка.
Неправилно поза най-често се свързва с позицията на раменете и главата, но често тя се различава филе погрешно място. Например, много баби и дядовци започват да се развиват гърбица. Причината за това е, че раменете идват напред, но след привикване към тази позиция чрез промяна на анатомичната структура на тялото. Някои хора си главата с постоянно наклонена напред, други се въртят колелото, а други твърде много арх долната част на гърба. Виж, има някои отклонения от вас.

Симптомите на неправилната стойка

В се считат за основните симптоми на заболявания на поза:

• наведа,
• вдлъбнатина
• закръгленост и самолета обратно.

И последният вариант е един от най-неприятните и трудни за лечение.

Как да се определи ви поза

Коригиране поза е по-добре да не се отлага за дългосрочно, защото сериозни нарушения в този път, често могат да бъдат коригирани само чрез операция. Не забравяйте, че колкото по-малко са нарушили поза, толкова по-вероятно, че ще бъде в състояние да го оправи достатъчно бързо. Това ще ви помогне да правите упражнения, корсет или коректор. Нещо повече, тези препоръки са подходящи за възрастни, така и деца. Все пак, имайте предвид, че това ще отнеме по-снизходително и прощава среда за детето.

Упражнения за коригиране на стойка и превенция