Смях - средство за укрепване на имунитета

Терминът "смях терапия" (лечение смях) твърдо установено, заедно с условията, посочващи други нетрадиционна лечения. Фактът, че хората мислещи оптимизъм, страдат по-малко и бързо се възстановяват, се наблюдава дори в древни времена. Ползите от смях са споменати в своите трактати, много от най-големите умове на Аристотел и Фирдоуси, Зигмунд Фройд и Уилям Шекспир. Но ако сте имали за лечебните свойства на смеха хора се досетили, въз основа на житейски опит, но сега тя има научно обяснение.

Смях от гледна точка на физиологията на

Има отделна наука "gelotologiya", изследва влиянието на смеха върху тялото се смее.

Смехът е универсален, в смисъл, че тя помага да се излекува от най- различни заболявания. Тази гъвкавост се дължи на факта, че смехът влияе върху ключов фактор изцеление - имунитет човек. Калифорнийски учени се проведе опит, потвърждават това: кръвните нива на кортизол и адреналин тест след гледане на забавен филм се оказаха значително по-ниска, отколкото е било преди да гледам филма. Това показва спад в нивото на стреса, който стимулира имунната система.

С други думи, ако продължителен стрес потиска имунната система, че смях засяга положително. Освен това, през смях може да се разглежда като един много ефективен гимнастика, тъй като в смях 80-мускулни групи, участващи. Това е полезно за храносмилателната, дихателната и сърдечносъдов система. През смях също намалява нивото на холестерола и кръвната захар. Благодарение на по-добро кръвообращение повече преминавания умора а някои главоболие, нормализира кръвното налягане.

В очакване на смеха

Дори и очакването на смеха е добре за състоянието на човека. Това се потвърждава и от опит - чрез сравняване на стойностите на кръвните параметри на хормони при хора, очаквам с нетърпение да гледам забавен филм, с тези на хората в контролната група, които не очакваха такъв възглед. Това откритие може да се възползва всеки семейство. За да направите това предварително съзнателно празнуват събитията, които могат да се моля. Такива събития могат да бъдат предстоящия концерт или просто забавно телевизионно предаване, очакваната среща с приятели или любим семеен празник. Важно е да бъде наясно с това предварително и мелодия в положително.

smehoterapii Методи за повишаване на имунитета

Както smehoterapii методи за имунитет могат да служат на различни техники, които правят хората весел смях:

• казвам шеги или просто смешни истории,
• гледане на комедии,
• Слушане на весел,
• заразно смях.

Полезно е да се смея, за търсене на смешни лица в огледалото, и от обичайните дразнещото сетивата. Болниците все по търсени медицински клоуни, особено в детски болести. В Индия, лекарите учат пациенти йога смях смях често, лесно, небрежно.

Най-достъпна и приятна почивка

Е, ако това, което е угодно или забавлява, тя е пред очите ми: къщата, винаги е възможно да се намери подходящо място да се мотае снимки или смешни думи. Особено ценен принос може в този случай децата, тъй като те се смеят много повече, отколкото възрастните. И става на пътя, е добре да се вземат забавна книга или запис. Е, отношението към себе си, любим човек, също не трябва да бъде прекалено сериозни, понякога много полезно да не се страхувайте да изглежда смешно и да участват в забавни развлечения. Да, и самоирония, също е много удобен.