Какво е кулминацията: симптоми и лечение

Tides е най-честият симптом на менопаузата наближава, които изпитват повечето жени на възраст над 45 години. Често, горещи вълни са придружени от зачервяване на лицето и епизоди от прекомерно изпотяване. Това е много интересна тема, така че тя посветена отделна статия. За да научите повече, прочетете статията Как да се справим с горещи вълни по време на менопаузата.

Остеопороза и фрактури на костите

остеопороза Това намаление на костната плътност се дължи на ниското съдържание на калций и протеин (колаген) в костта. Остеопорозата е често срещана причина за фрактури на костите при жени над 45 години, както и риска от остеопороза се увеличава значително с настъпването на менопаузата. За щастие, остеопороза е лесно предотвратени, ако знаете на рисковите фактори за развитие на остеопороза, хранят правилно и провеждане на правилния начин на живот.

сърдечно заболяване

Приблизително един на всеки две жени над 50-годишна възраст страдат от някаква форма на сърдечно-съдови заболявания. Намалените нива на естроген в кръвта е един от рисковите фактори за сърдечно-съдови заболявания, така дори при жени с преждевременна менопауза (под 40 години) са с повишен риск от такива проблеми.

-Висок риск от сърдечно заболяване при жените, които пушат, имат високо кръвно налягане, затлъстяване, високи нива на холестерола в кръвта, е болен от диабет и заседналия начин на живот.

Здравословният начин на живот е ключът към здравословен сърдечно-съдовата система. Не лекарства не дават същия ефект като промяна на начина на живот:

• Избягвайте пушенето: пушенето е фактор от 2 увеличава риска от инфаркт.
• Поддържане на нормално телесно тегло за височината си. Колкото повече излишни килограми, които имате, толкова по-трудно е да се работи сърцето си.
• Ходете повече, се запишете за фитнес или фитнес зала. Физическата активност помага за намаляване на нивата на холестерола в кръвта, подобрява настроението и либидото, подобрява мускулния тонус и помага да се справят с безсъние.
• Вслушайте се в съветите на лекарите, относно власт след 50 години.
• Редовно посещавайте Вашия лекар и да вземат всички лекарства, които сте им възложени.
• Някои жени по-възрастни от 60-65 години могат да бъдат посъветвани да вземат аспирин за разреждане на кръвта и предотвратяване на инсулт. Консултирайте се за това с Вашия лекар.

Пролапс на влагалището и матката

Благодарение на намаленото ниво на естроген в кръвта, при жени по-възрастни от 45-50 години могат да отслабят тазовите мускули на пода и разтягане лигаменти, които поддържат вътрешните органи в състояние на неопределеност. вагинален и матката пролапс на То може да бъде безсимптомно за дълго време, така че е важно да се признае за ранните признаци на пролапс на вътрешните органи.

незадържане на урина

Принудително уриниране е често срещано оплакване при прием в гинеколог или уролог, особено сред жените в менопауза. незадържане на урина по време на менопаузата често причинени от липсата на естроген и пропускане на предната вагиналната стена. За щастие, в повечето случаи, незадържане на урина може да бъде третиран добре.

Промени в настроението и депресия

Някои жени в менопауза се каже, че те са станали по-раздразнителен, неспокоен, нетърпелив, пищи. Това е нормално и се дължи на факта, че намалява нивото на половите хормони в кръвта. Няколко прости техники за релаксация (отпускане), са склонни да помогнат да се справи с промени в настроението и депресия без лекарства:

• Дихателно упражнение (15 минути дълбоко дишане равномерно в сутрин и вечер преди лягане)
• йога
• масаж
• Здравословна диета (повече плодове и зеленчуци)
• Ден режим и достатъчно време за сън
• Правете това, което е удоволствие и ви успокоява

Ако сте постоянно потиснато настроение, и си мислиш, че са изпаднали в депресия, не забравяйте да се консултирате с лекар. Вашият лекар може да предпише витамини (например, витамин Е и витамин В6 може да бъде ефективен за лечение на депресия, свързани с менопаузата), а в някои случаи анти-депресанти.

безсъние

Здравословен сън е много важен за нормалното функциониране на мозъка, така че не подценявайте вредата от безсъние. За да се справят с безсъние, опитайте следните съвети:

• Събудете се и си лягам в същото време всеки ден, дори и в почивните дни.
• Преди да си легнете, вземете душ (ако сте горещи вълни през нощта, под душа трябва да се охлади).
• Преди да си легнете 15 минути седя в спокойна атмосфера, както и дълбоко вдишване и издишване.
• Вместо да гледа телевизия, преди да отиде да спи, да почетете книга или да слушате релаксираща музика.
• Мляко и фъстъци съдържат триптофан, вещество, което помага на тялото да се отпуснете. Изпийте чаша мляко или ядете няколко ядки преди да си легнете.
• Чаша чай от лайка може да има релаксиращ ефект.
• Избягвайте кафе и алкохол най-малко 3-4 часа преди лягане.
• Вашата спалня трябва да бъде тъмно, тихи и прохладни - идеални условия за добър сън.
• Използвайте спалнята само за спане или секс, не е необходимо да се извърши в спалнята на вечерта, когато сте будни.

Ако тези съвети не помогнат, да посетите Вашия лекар, който ще ви предпише хапчета за сън.

Проблеми в сексуалната сфера

Менопаузата може да повлияе на сексуалния ви живот. Някои жени са влезли в менопауза, може да откриете, че те са загубили сексуалното желание, имаше болка и дискомфорт по време на полов акт, е изчезнал или да станат по-редки и по-слаби оргазми и т.н. На нашия сайт има А отделна статия, посветени на тази тема.

лечение на менопаузата

На първо място, като изяснява, че менопаузата не е заболяване и лечение, не е самият необходимо кулминацията. Въпреки това, въздействието на ниски нива на женските полови хормони в кръвта може да се наложи строг медицински контрол, а понякога и лечение. Има 2 основни подходи за лечение и превенция на въздействието на менопаузата:

• Хормоно-заместителна терапия (Терапия Хормонални).
• Билкови лекарства (лечебни растения) и витамин.