Ползи и вреди на фъстъчено масло за един човек

Фъстъчено масло е ценна стойност на продукта, храна и енергия, който е много подобен на месо и сирене. И дори ако не всички от нас се опита, а след това си сладък вкус, вискозен структура и със светъл кафяв цвят припомни всичко при споменаването на името му.

Този продукт се получава чрез студено пресоване на фъстъка на целулоза плодове. Тя е популярна съставка в ястия от китайската, тайландски, японски и корейски ястия. Но преди да купите един буркан с паста толкова популярна, че е необходимо, за да разберете ползите и вредите от фъстъчено масло.

Полезни и вредни свойства на фъстъчено масло

Ползи и вреди на фъстъчено масло - въпрос, на който има почти еднозначен отговор "полза". Този факт-основан огромно количество мазнини, витамини и аминокиселини, които се съдържат в пастата получава от популярния гайката.

Така че, да бъдат разпределяни между полезни свойства следното:

• укрепване immuniteta-
• подобрено функциониране на нервната система-
• нормализиране на хормонално balansa-
• нормализиране на нивата на холестерола krovi-
• подобряване на сърдечно-съдовата система.

Всички употреба е възможно само поради съдържанието на микроелементи на продукта като желязо, йод, цинк, бетаин, кобалт, мед и магнезий. Съдържащите се в масло и витамини А, В1, Е, В4, В5, B9. Трябва да се отбележи и наличието на палмитинова, фъстъчено, стеаринова киселини.

Като се има предвид всички по-горе състав и полезните свойства на фъстъчено масло, има логичен въпрос, какви вреди може да предизвика. И трябва да се отбележи фактът, че бутилки от подобни вещества, които се продават на рафтовете на магазините не изглеждат наистина високо качество и естествен продукт. Например, безскрупулни търговци продават под прикритието на фъстъчено масло, смес от почва, ядки, захар и без мазнини. Този състав води до запушване на кръвоносните съдове и не носи абсолютно никаква полза.

Ето защо, преди да закупите "натурален продукт" трябва да прочетете внимателно състава. Ако пакетът има думите "частично хидрогенирано масло" - този буркан е по-добре да се сложи обратно на рафта и ходи минало. И не забравяйте, този продукт се състои изключително от фъстъци и сол.

Рецептата на фъстъчено масло в домашни условия

Рецептата на фъстъчено масло в домашни условия е изключително проста, както и използването на такъв продукт е очевидна. Така масло ще изисква 250 грама пречистени желаните фъстъци, половин чаена лъжичка сол и една четвърт чаша фъстъчено масло.

За почитателите на по-масло аромат, фъстъци трябва да бъдат сухи във фурната, внимателно гледане, че никой не гайка не изгаря. След това всичко отиде ядки в блендер, където внимателно смляна. След това солта се добавя (може да бъде по-голямо или по-малко, отколкото е посочено в рецептата) и цялата смес отново се прекъсва.

Ако сместа се оказа суха, тя добавя чисто фъстъчено масло и след това разбийте в блендера, преди всичко това не се превърне в хомогенна структура, с приятен вкус вкусен. След готвене, естествено, домашен продукт трябва да се измести в стъклен буркан и се съхранява не повече от един месец. По този начин, рецептата на фъстъчено масло в домашни условия е изключително лесно, както и ползите от прекараха 15 минути очевидно.