Полезните свойства на здравето лешник

Най-полезните и висококалорични ядки са лешници. От древни времена той е смятан за магически орех. Хората вярвали, че тази гайка може да спаси живот. В допълнение, този продукт може да предостави на хората с храна, ако е имало повреда на селскостопански култури или глад. Какви са полезните свойства на лешник?

В лешник съдържа голямо количество витамини (В1, В2, С, Е), каротин, диетични фибри, флавоноиди, както и аминокиселини, желязо, калий, магнезий. В 100 грама ядки съдържа 704 калории. Така че, за да получите дневната нужда от калории, които трябва да се яде само 200 грама.

Ползи и вреди на лешници

Ползи и вреди на лешници са доста разнообразни. За хората, страдащи от заболявания на сърцето и кръвоносните съдове, лешници биха били много полезни. Той съдържа калий и калций, които са от полза за стена на кръвоносните съдове и сърцето, като запазват своята еластичност.

Тази гайка е необходимо за кръвни симптоми на анемия и лечение на разширени вени, тромбофлебит на вените на долните крайници и капиляри заболявания. Лешник помогне за подобряване на имунитета и облекчаване на стомашно-чревни паразити. С този продукт, може да се почисти добре на черния дроб и целия организъм.

Полезните свойства на лешник са необходими в борбата срещу рака. Популярно този деликатес и спортисти, като протеини и витамин Е, за да помогне за изграждане и развитие на мускулите, се възстанови от тренировки.

Ползи и вреди на лешник се разглеждат в народната медицина, тъй като с помощта на:

• увеличаване на кърмещи майки кърмене мляко
• предотвратяване и борба с gazoobrazovaniem-
• разтвори камъни в бъбреците.
• Суспензия от орех и водата, използвана за лечение bronhita-
• епилепсия и кръглите червеи се препоръчва използването на маслото на тази гайка.

Индустрията на сладкарски изделия е много популярен лешниково масло. Тя не пресъхват, и за дълго време запазва свежестта и полезните свойства. В допълнение, той се усвоява лесно от организма.

Фъстъчено масло е добре за кожата и косата. Основа за производство на маски, балсами. Дори само триене това масло в корените на косата, е възможно да се подобри значително структурата на косата и външния им вид.

вреда лешник

Използването на този продукт в продължение на много заболявания е много голям и безценен, но има и някои заболявания, при които не се препоръчва да го използвате.

Вреда лешник успя да завърши в използването на народа си с хронично чернодробно заболяване. Необходимо е също така да се съобразят с скоростта на консумация на ядки на ден. Достатъчно 50 грама на този продукт, за задоволяване на дневната потребност за мастни киселини и витамини.

Когато прекомерна употреба на ядки в мозъка може да възникне вазоспазъм. По-полезни са ядките в корпуса, тъй като без него започват да се съборят витамини и полезни минерали, както и орех губи своята полза. Не е необходимо толкова дълго, магазин обелени ядки, след 6 месеца употреба на съхранение в тях са оставени.