Как да спре да яде бонбони?

Един от най-лесните начини да отслабнете - спре да яде бонбони. Но често се откаже от удоволствието да се яде нещо сладко много трудна задача. За да го направите, на първо място трябва мотивация, толкова добра фигура и физическо здраве. Трябва да се помни, че яденето на сладки имате повишен риск от диабет и заболявания, произтичащи от него. За повечето от сладкия им отношения зъб става по-завладяващи като алкохолици и пушачи. Сладки любовници е много трудно да се устои на десерт, парче шоколад или бонбони. И един десерт плавно преминава във втората, и така нататък, а вечер да се пие чай със сладко се е превърнало в традиция.

За някои късметлийчета, да ям сладко не води до видими резултати, но много от тях започват да се мазнини и отслабна става все по-трудно с всяка изминала година. За много хора спрат да ядат сладко се равнява на нещо не е възможно. И само за да се отстранят сладко или просто спрете да го купуват само временно решение. Всичко, което на практика живее със семейството или с приятели. Ето защо, този метод просто не работи и трябва да се култивира воля.

първи вие трябва да осъзнаете, че сте емоционално зависими от десерт. Ако смятате, че чувството за вина след редовното бонбони, зависимостта на лицето. Всеки път, когато си казваш, че десерт сега няма, но не се изправи и да започне да обвиняват себе си, след като момент на слабост. Такива обвинения срещу вредно въздействие върху човека и в следващия момент ти забравиш себе си отново в десерт.

Спрете да ям сладко, можете да замените евтини десерти са много скъпи. След това сладко покупката ще бъде болезнено ухапване бюджета си. Също така, друго предимство на този метод е да се насладят на вкуса на нов десерт.

По време на стресови ситуации, много да започне да усвоява любимите си шоколадови бонбони. В такива случаи, за да не да има сладък зъб, сменете бонбони на плодове, ядки и мед. Също така, мед е отлично средство upokoit бушуват нерви и сън дълбоко.

конфекция

Друг съвет на въпроса: "Как да спре да яде бонбони?", За много запознат ситуация: в съвременния свят често не е свободно време за нормална вечеря и да я замените с част от шоколад. Всичко добро, но тялото е налице зависимостта от захар и не искате нормално хранене. следователно точното и навременно хранене един от най-важните методи, за да се отърве от зависимостта от сладко. А ако искате времето за правилното хранене е винаги там. Но за това ще бъдете попитани много усилия, защото тялото ви е свикнах захар. А преход към правилното хранене не е точно така. И не забравяйте, че искате сладко, но не и тялото си. Той изисква от вас в друга част на глюкоза.

Следващият въпрос, а след това, какво е? Отиди на плодовеБанани, ябълки, кайсии, стафиди и грозде, и спокойно можем да дъвчете по моркови и се пие зелен чай без захар.

Също така не забравяйте, че отказва да бъде сладък постоянно безполезна, тъй като след дълъг въздържание, последван от срив.

Така че учени са установили, че хората, които ядат сладкиши за 21 дни намерени вкуса на обичайните десерти прекалено сладки, но все пак продължават да ги ядат. И за това разпределение следва. Затова ние препоръчваме веднъж седмично да се готви сладък десерт у дома. Да се веселим и близки ще бъдат щастливи, тъй като това е много по-добре, отколкото покупката.

Винаги помнете, че без цел и прояви на силата на волята имате или какво няма да работи и в крайна сметка ще се провалят. Така че работи върху себе си и желанията си всеки ден. И тогава всичко, което трябва да успеем!

Споделяне в социалните мрежи:

сроден