Как да се отървем от мъка?

Усещането за болка е известно, може би, за всички. Няма значение, това физическа болка или психически. Въпреки това, всички натъртвания, порязвания и изгаряния са забравени, веднага след като те са с цялото емоционалната болка не е така. От него е почти невъзможно да се отървете от тях можете да скриете или тъпа.

Как да се отървем от мъка, ако всичко напомня за него? Това струва само шанс да видите човек, който някога е бил причината за страданието и болката веднага излиза от дълбините на душата си. Понякога, за да боли цял започне с нова сила да преодолеете, просто достатъчно, за да бъде в ситуация, поне малко, подобен на този, който вече сте преминали и искам да забравя за това много.

• Как да се превърне в хладнокръвен
• Как да спрете да се тревожите
• Как да се превърне в силен дух

Какво е мъка? Това е отрицателна емоция, която някога трябваше да мине през един човек в миналото си. Тя беше толкова силна, че всички фиксирани на нивото на човешкото съзнание. В повечето случаи, мъка е неразривно свързан с който и да е асоциативен брой. Най-често срещаните предмети или нечии действия, които на пръв поглед са напълно безвреден, може да доведе до тежка умствена болка, тъй като те са свързани в съзнанието ни с неприятни преживявания от далечното минало. Tpkie болка може да продължи в продължение на много години. Най-лошото нещо за това е, че те могат да причинят сериозни физически или умствени заболявания.

Както знаете, няма нерешими проблеми, както и да реши за себе си на въпроса как да се отърве от емоционална болка, трябва да следвате няколко стъпки.

Етап 1.

Решавайки да се справят с болката в душата ми, вие имате най-ясно представя каква е неговата кауза. Ако не можете да си позволите да го направите сами, най-добре е да се търси професионална помощ, способността да се направи ретроспекция на миналото си. В някои случаи, емоционалната болка може да бъде причинена от преживяванията, които хората са имали в ранна детска възраст и просто не ги помня. Например, като дете, което трябва нещо, което да навреди на момчето в син пуловер. В сегашния си ти живот с негативно отношение към хората в синьо. Те не са направили нищо лошо за вас, а вие не можете да разберете какво е причинило отрицателното си отношение към тях. Внимателно се преосмисли миналото, жилище на всеки детайл. Тя може да бъде предизвикателство, но не го направи, няма да можете да преминете към следващата стъпка.

Етап 2.

Решете какво е причината за скръбта си, опитайте се да се пусне на миналото си. Използвайте опита на будистките монаси, които учат, че миналото няма бъдеще време все още не е дошъл, но има само настоящия момент. Това означава, че всяка ситуация, без значение положителна или отрицателна вече е отминала, и вероятността, че ще се повтори - е изключително малка. Следователно, опитът на какво се е случило, няма причина и причина.

Етап 3.

Ако не можете да остави след себе си миналото си, но не даде почивка на въпроса дали, как да се отърве от мъка, се опита да промени миналото. Например, едно време ви обидил някой е направил, но сега не мога, защото от това намери място. За да се отърве от мъка, че трябва да се определи тази ситуация. Запознайте се с тези, които сте обиден, и да го помоли за прошка. След получаване на прошка от обиден човек от вас, вие ще бъдете в състояние да си го простя.

Main, което винаги трябва да се има предвид,, че не трябва да позволи на вашето минало да отрови своя подарък, и не се страхувайте от нещо, че след като трябваше да мине през това отново се повтаря.

Оценявам всеки момент от настоящия му живот. Единственият начин да бъде наистина щастлив човек.