Рибеното масло за отслабване

В желанието си да се отървете от допълнителните килограми тласка някои да използват различни техники и диета. Включително екзотични, като поглъщане на изкуствени чревни паразити и последващото им унищожаване. Други, за да отслабнете, да изберат да използват рибено масло.

Дали съставът на рибено масло, за да отслабнете?

Много е странно, че за да се намали теглото на продукта е избрана от калории 900 ккал. За сравнение, съдържание на калории говеждо филе 220 ккал, Филе от пилешки гърди 110kKal на 100g. Освен това, 100 г рибено масло, съдържаща 30 мг витамин А, витамин D, както и 22гр на наситени мастни киселини.

С дефицит витамин А свързано с това намаление на зрителната острота, нощна слепота. Адекватна неговото пристигане поддържа здрава кожа, коса, лигавиците, като стимулира регенерацията на кожата след изгаряния.

витамин D Калцият подпомага клетките на доставка и фосфор успокоява нервната система.

Включени в ненаситена мастна киселина засилване артериалната стена, което ги прави по-гъвкави, се пречиства от вътрешността на мазнини "лошо" холестерол, който е предотвратяването на коронарна болест на сърцето, проявява ангина и инфаркт на миокарда.

Адекватна кръвоснабдяването на сърдечния мускул се улесни работата си, което е особено важно в случаите на наднормено тегло, в които сърдечни функции с повишено натоварване. Нормализиране на кръвното налягане.

Благодарение на достатъчен прием на ненаситени мазнини в тялото произвежда простагландини, група от хранителни вещества. Те се произвеждат предимно от простатната жлеза, в по-малки количества от други тъкани на тялото.

Мазнината се получава от риба, съдържаща се арахидонова киселина, простагландини предшественик. от нея оформен простациклин и trombiksan.

• Простациклин повишава кръвното коагулация, стимулира освобождаването на адреналин, повишава съдовия тонус, повишава нивата на кръвната захар.
• Trombiksan инхибира тези процеси.

Тяхната оптимално взаимодействие дава възможност за оптимално управление в тялото.

Простагландините правят повече подвижността на сперматозоидите, улесняване на насърчаването на яйцеклетката в маточната тръба. В случай на излишък, може да се случи преждевременно раждане, perenashivanie дефицит причинява отслабване и генерични функции.

Poezny продукт правилно поддържат генерирането на нервни клетки, което подобрява способността за учене, подобрява паметта, потокът на мисълта процеси и засяга части на мозъка, които определят режим на мощност. В случая с преобладаването в храната на някои наситени мазнини за създаване на нови нервни клетки са счупени.

Отслабване полезно свойство на рибеното масло е способността му да елиминира вредното въздействие на вредни вещества. Не е тайна, че не всички консумация отпадъци от храна успешно елиминира от организма. Част от остатъците на стените на червата, част депозиран в мастната и други тъкани. Бързо неутрализиране на вредни вещества, съдържащи се в продукта чрез полезни омега-3 мастна киселина, е възможно да се предотврати попадането в мастната тъкан, по-нататъшно увеличаване на обема му.

Психологически фактори на загуба на тегло с помощта на рибено масло

Продуктът намалява проявите на стрес, прави нервите са по-силни, и отношение към другите по-спокойни и приятелски настроени.

Някои жени за премахване на стреса и да се отпуснат възможно най-скоро да ядат много сладки. Това наистина помага! Но тежестта на това "терапия" бързо се увеличава, искам да отслабна.

Ако сте приели мазнините в препоръчваната доза, стресът ще бъде прехвърлена по-лесно и по тази причина не трябва да се ядат много сладки.

Добрата капсулата

Обикновено, полезен за здравето продукт, произведен от черен дроб на треска масло, се произвежда в Норвегия и САЩ. В СССР през 1970-80, поради увеличаване на замърсяването на моретата е било забранено да произвеждат деца. Въпреки, че за известно време на забраната отменено.

Външен вид тя прилича слънчогледово масло. Но той е много по-силно изразени, характерен мирис и неприятен вкус, което често причинява гадене.

Днешните деца го пият без гримаса, която придружава рецепцията на родителите си, когато са били млади. Неприятен вкус и характерен мирис е напълно отсъства, тъй като лечебното средство направени в желатинови капсули, които се разтварят в стомаха. Редки неприятно оригване след поглъщането - това е целият дискомфорт.

Колко капсули да се вземат по време на деня

Указанията към лекарството показва препоръчителната доза. Тя може да бъде отделен, много зависи от дозираната форма, възрастта, противопоказания.

Обикновено единичната доза е 1-2 капсули, те се взимат след хранене и измити с малко количество топла вода.

Капсулата трябва незабавно да погълне, така че не са имали време да се надуе в желатинова обвивка, което го прави лепкава и по-трудно за преглъщане.

Профилактика или лечение трае 1-2 месеца, след което трябва да преминат ТГС.

Продуктът е полезно да се вземат периодично за предотвратяване на настинки и други болести получат необходимото количество полиненаситени мастни киселини, общото здравословно състояние.

Как да се пие черен дроб на треска масло, за да отслабнете

Експерименти, проведени върху животни показват, че приемът на омега-3 мастни киселини е ускоряване на загуба на тегло, насърчава загуба на тегло.

Подобно изследване и на доброволци, които извършват редовно във физическата култура и да се придържат към определена диета, даде противоречиви резултати.

Субектите са разделени на две групи. В една група, всеки участник получи дневно 5 капсули на омега-3, в друга група от пациентите получили "биберон", тест условие е задължително аеробни упражнения, средно по половин час на ден, а упражнения за гъвкавост.

Това упражнение със средна интензивност, която позволява да изгаря мазнините и да не се изгради допълнителна мускулна маса, което е важно за загуба на тегло.

По време на упражнение честота на сърдечната честота трябва да бъде 60% .. 90% от максималната възраст. Възраст максималната се определя, ако ви заведа на възраст повече от 220. Например за 20 годишен спортистки ограничава пулс по време на анаеробното тренировка е 200 удара в минута, по време на един клас, те трябва да се намира в диапазона 120-180 бие в минута.

На практика това означава, че натоварването по време на тренировка, можете да говорите, това не трябва да се хвана на един дъх. Ако дишането е останало почти същото, интензивността на натоварването не е достатъчно.

Резултатите от загуба на тегло и в двете групи са подобни, теглото намалява със същия размер на килограм.

Въпреки това, ползите за здравето от употребата на рибено масло може да се препоръча да се използва за намаляване на теглото, тъй като продуктът подобрява кръвното налягане, намалява холестерола, нормализира обмяната на веществата, което води до тегло започва да намалява постоянно.

Ако продуктът се консумира в големи дози, и не се занимават с физически упражнения, ще получат допълнителна тежест в черния дроб, за да каже нещо определено за намаляване на теглото е трудно.

Противопоказания

Рибено масло трябва да се консумира с повишено внимание:

• когато аномалии в щитовидната жлеза, най-добре е да се консултира първо с ендокринолог;
• в присъствието на камъни в жлъчката, бъбреците и пикочния тракт;
• по време на бременност и кърмене;
• в случай на заболяване на черния дроб;
• хронична бъбречна недостатъчност;
• тиреотоксикоза;
• в случай на хипервитаминоза D;
• в случай на възрастните хора;
• с органични лезии на сърцето;
• в случай на язва на стомаха и язва на дванадесетопръстника.

Продуктът може да предизвика алергични реакции.