Как да подобрим паметта в дома

Човешката памет - е доста интересен, а в същото време сложно явление. Например, много учени казват, че малко дете може да съхранява много повече информация, отколкото един човек в ерата на разума. Памет - това е собственост на нервната система, която може да съхранява информация за минали събития, и следователно много въпрос как за подобряване на паметта, а в същото време и внимание, като у дома си.

Дългосрочно и краткосрочната памет

Като правило, се влошава с възрастта, и това се дължи на факта, че в старостта човек спира да тренира мозъка си, а през целия си живот, той се занимава с него. Детска градина, училище, университет, работа - упражнения, които принуждават да се запази в главата си много събития, дати, знания и т.н. А, съответно, да, да зачита възраст не губи възможността да се помни, трябва да:

• научи поезия;
• гледане на филми;
• общуват с различни хора;
• Четох много.

С цел по-добре да се помни информация във всяка възраст, че е важно да отделите входящата информация за големи и малки. Тя не трябва да се опита да си спомни всичко наведнъж, просто достатъчно, за да се изравнят на основната идея, например, работи, книги, ситуация и т.н., и свързаните с тях данни ще бъдат себе си спомниха.

В допълнение, подобряването на дългосрочната и краткосрочната памет в дома - това е съвсем различно обучение и действие. В крайна сметка, за да се помни историята на филма, или 1000 думи на чужд език, да се възползват от различни области на мозъка.

Така че, да се обучават на краткотрайната памет е необходимо:

- се фокусира върху процеса на запомняне на нищо. Можете да задържите някоя от асоциациите, които трябва да се помни, че вече е там;

- преди да попитате някой забравен име или дата, трябва непрекъснато да се опитват да мислят самостоятелно;

- мозъка може да бъде стимулиран от миризми, като лимон или мента аромат. Важно при подготовката за изпита;

- ядат храни, които стимулират паметта и imennoshokolad, зърнени храни, орехи.

За дългосрочна необходимост:

• запомни стихотворения, откъси от книги или цели истории;
• изучават чужди езици;
• правят списъци със задачи за следващия ден. Но това не надзъртам в тях, но само за да се провери в вечери след тяхното изпълнение.

Подобряване на вниманието и паметта в дома

Като се има предвид отговорът на въпроса как да се подобри паметта и вниманието в дома, да не говорим за себе си вниманието. Така че за неговото развитие е много важно:

- направя ръкоделие (брои кръстове или раздели, просто нанизани мъниста желания цвят - допринася за неговото развитие);

- включва въображението, това не е само в цветовете на дъгата, като дете си спомниха, използвайки броене "Всеки ловец иска да знае ...";

- участват в активен спорт, защото упражнения подобрява церебрален кръвен поток;

- слушане на събеседника, че е необходимо да се сдружават историята с нещо.

Освен това е важно да не се мързеливи, защото мързел не само не е благоприятна за развитието на паметта и вниманието, но напротив, лишава човек да се използват тези правомощия в пълен размер.