Витамини за повишаване на имунитета

Рафтовете са претъпкани аптеки витамини за стимулиране на имунната система. Деца и възрастни, мъже и жени, скъпи и евтини - изборът е толкова голяма, че главата ми се върти и да се намери нещо качествено трябва да се чете много коментари, се консултирайте с Вашия лекар и фармацевт изтезания запитвания. Все пак, ако това е необходимо?

Разбира се, имунната система е сложен механизъм, който изисква постоянна подкрепа, особено в период на висока честота, а защото природата е присъствал на и че бихме могли да получите всичко необходимо за организма по естествен път. И ако няма специални указания, правилната балансирана диета с важни витамини, чист въздух и здравословен начин на живот, са в състояние да заменят много витаминни комплекси.

Това, което те, витамини на защита са

На първо място, за да изберете правилните витамини за имунитет, е необходимо да се разбере защо на защитните свойства на организма е отслабена. Причините могат да бъдат много:

• Тежка травма и операция
• използването на антибиотици
• Редовни стресови ситуации
• недохранване
• екология

По този начин, в зависимост от причините за упадъка на имунитета и избран комплекс от витамини, които са в състояние да повиши защитните функции на организма. Например, витамин А, или както обикновено се нарича Ретинол, допринася за подобряване на метаболитни процеси, обмяната на липиди (мазнини). Освен това е важно да се отбележи, че ретинол е необходим за синтеза на антитела, и по този начин е важен компонент за увеличаване на устойчивост на вирусни инфекции.

Витамин Е (токоферол ацетат) - нормализира вътрешната среда. Изисква в процеси като протеинов метаболизъм, мускулна система активност, сексуални жлези и нервните клетки.

Витамин В1 (тиамин) - насърчава правилното въглехидратния метаболизъм. Липсата на този витамин в организма води до увеличаване на умора, раздразнителност, отпадналост, тахикардия, мускулна слабост - всички те допринасят за намаляване на имунитета.

Рибофлавин или В2 - участва в синтеза на хемоглобин и поддържа тонуса на капиляри. В допълнение, той е необходим за правилното функциониране на нервната система.

Витамин РР или никотинова киселина има положителен ефект върху органите на храносмилателния тракт. Но фолиева киселина или витамин Sun, стимулира и регенерира образуването кръв. Различни симптоми на анемия, кръв - това е в резултат на недостатъчно количество на фолиева киселина в организма.

В12 - нормализира нивата на холестерола в кръвта, B15 - Увеличава кислород асимилация тъкани.

Всички гореспоменати витамини за имунитет - това не е всичко, което е необходимо за нашето тяло, а не само да се противопоставят на вирусни инфекции, но също така и за нормален живот. Ако един процес е счупен, защитните свойства - намалени значително. Именно поради тази причина, балансиран режим на хранене, а понякога и витаминни комплекси.

Витаминни комплекси за повишаване на имунитета

Както бе споменато по-горе, фармацевтичните компании предлагат огромен избор на витамин. Въпреки това, въпросът веднага възниква, защо витамини за деца са различни от витамини за тийнейджъри, мъже от жени, и т.н. Причината, най-вече в това, че тези витамини, които са преди всичко, за да разрешите проблеми (нарушена обмяна на веществата, анемия, раздразнителност и т.н.), за подобряване на имунитета на различни хора с различни заболявания, е необходимо, че от своя страна ще доведе до подобряване на защитни функции.

Например, за най-малките налични течни витамини. За деца от предучилищна възраст комплекси с голямо съдържание на калций и йод и селен. По този начин, детски витамини, за имунитет, направени в изчисляването на възрастовите особености.

И това формулиран за възрастни, често се добавят лактобацили и бифидобактерии, както и екстракти от различни растения. По този начин, правилно избран набор от витамини, но само да ви предпази от заболяване, но също така нормализира функционирането на организма като цяло.