Полезните свойства на ябълките за мъжа

Ползите от ябълки, известни още от древността. 19 август - празника Преображение на Господа - се нарича Apple Спас, защото това е времето, зрели ябълки.

Църквите държат услуги и ябълки осветление и само 19 август тя е позволено да ядат ябълки. Смята се, че и до днес ябълките узряват напълно, спечелвайки най-много витамини и добро. Празникът подготвени много ястия, приготвени от ябълки и започват да събират ябълки за зимата (плодови напитки и сладко).

Than полезни ябълки

На първо място, много фотографски химикали в ябълките, които имат антиоксидантни свойства. Те забавят процеса на стареене. Ябълков пектин - влакна, която премахва вредни вещества от червата.

Специфични вещества - танини - са способни да предотвратят заболявания на урогениталната система, устната кухина и са много полезни за заболявания на сърцето и съдове.

Полезните свойства на ябълките са безкрайни. Това е просто склад на хранителни вещества и витамини, необходими на организма. Две или три ябълки на ден може да намали нивото на холестерол в черния дроб, тъй като ябълки са богати на пектин.

Като слабително средство, можете да ядете през нощта леко варени / печени ябълки с мляко. Е, да помогне пюрирани пресни ябълки диария. Ябълките съдържат много малко количество калории, така че от съществено значение за хората, които се борят с наднорменото тегло.

Полезните свойства на ябълките не се сключват само в месестата част на плода, но и семената, които съдържат много йод и само на 3-4 семена отговарят ежедневно изискване. Киселина в ябълки помогне регулиране на киселинността в стомаха и храносмилане протеини и мазнини. Не забравяйте, че много месни ястия се приготвят с ябълки (гъска, свине, птици, зайци, пилета), за да се улесни храносмилането.

Една ябълка на ден - и не се нуждаят от лекар

• Ябълките помагат да се подобри нивото на gemoglobina-
• полезен при лечението на подагра в краката и камък bolezni-
• незаменим за оток и gastroenteritah-
• помогне да се справят с някои видове екзема по ръцете и кожата vospaleniy-
• богати на витамин С, който укрепва имунитета.

ябълки полза е очевидна. Но по пазарите и магазините предлага огромен брой сортове ябълки. Как да не се бърка с избора? Ако имате градина / вила / земя със съществуващото ябълкови дървета, като плодове, а след това имате достатъчно късмет - ябълки по-здрави и по-безопасно закупили. Ако няма ябълка, купуват разсад (или заем от съседи) и растението. Дори в рамките на няколко години, но вие ще имате вашите полезни ябълки.

Купуването на ябълки по пазари и магазини, предпочитам руските сортове. Ябълките са внесени от други страни, обикновено се лекува с дезинфектанти, восък, за да се удължи срокът на годност и полиране. Те нямат такъв голям брой витамини, тъй като те се отглеждат в други географски ширини. Особено ябълки се зареждат в товарни автомобили все още незрели, така че те не са ограбени по пътя.

Ползи и вреди на ябълки

Може да причини ябълки са не само от полза, но вреда? - спорно. Прекомерното и продължително използване на ябълки може да предизвика колит, защото на влакното. Хората с сърдечно-съдови заболявания трябва да се страхуват от сладки ябълки. Но хората с гастрит и симптоми на стомашни язви че не е необходимо да се яде ябълки изобщо.

Червени и оранжеви ябълки могат да предизвикат алергии. Костите ябълка съдържат циановодородна киселина, така че 3-4 неща на ден - достатъчно. И ябълка захар може да навреди на зъбния емайл, така че след като сте яли ябълката, изплакнете устата си или да си миете зъбите.