Нар. Полезните свойства

Нар. снимка

Природен витамин минерален комплекс

Витамин В комплекс, А, С, Е, РР, калций, йод, желязо, магнезий, натрий, калий, фосфор - щедро наградени гранати полезни свойства. Богатото съдържание на витамин С - за силна имунна система. Витамин РР, калий и магнезий - за доброто функциониране на сърдечно-съдовата система. Желязо и витамин В12 стимулира образуването на червени кръвни клетки. Калций и фосфор укрепва зъбите и костите, витамини А и Е стимулира регенерацията на клетките на кожата.

Нар чиито калории, между другото, само около 70 ккал на 100 грама целулоза, съдържащ невероятно набор от аминокиселини. Them този плод колкото 15. Нещо повече, 6 от тях са само в месо и храни от растителен произход са уникални. И тъй като това е неизменна аминокиселините са градивните елементи на клетки, нар - божи дар за вегетарианци.

Друга уникална субстанция, съдържаща се в гранат - punikalagin. Заедно с елагова киселина, която присъства в химическия състав на пулпа от нар е мощен антиоксидант. Интересното е, че нивата на антиоксидантите в цар на плодове е по-висок, отколкото в зелен чай, портокали или боровинка. От научна гледна точка, това се дължи на факта, че плодовете на нар съдържа големи количества водоразтворими полифеноли.

И накрая, нар съдържание вар на танини. В действителност, най-голямо количество танини не е в плодовете и в кората на дървото нар. И все пак, достатъчно от тях и сок от нар. Поради това често се бъркат с диария и да ги галят възпаление на венците и гърлото с ангина. За да направите това, сокът трябва да бъде предварително се разрежда с обикновена вода.

Кои заболявания помага гранати?

Така че, от нар - плодове, които са полезни свойства са неоспорими при много заболявания. Дори се смята, че пиенето на нар забавя развитието на рака и показва радиация от тялото. Сред вече доказани лечебни свойства на чудо плодове - помогне с остри респираторни вирусни заболявания. Сокът ще утоли жаждата, активира защитните механизми в организма и спомага за намаляване на топлина, лекота кашлица.

Подходящ гранати и хора със заболявания на сърдечно-съдовата система. Така че, хипертония редовната консумация на този плод нормализира кръвното налягане. Освен това, феновете на нар укрепва сърдечния мускул.

Ако сте склонни към стрес, хранене нар, освен бялата мембрана. За да изсъхне и да добавите към чая. Това означава, релефи напрежение, успокоява и укрепва нервната система.

Изгорени? И тук идват на помощ на гранати. Смазване разредения сок изгаря повърхност. След това се поръсва засегнатата зона на изсушената и натрошен кора. Ако запасите си лаят прах къща там - обработка на сок в никакъв случай за облекчаване на болката.

Сушени кора от нар - добро противоглистно средство. За да се подготви тази инфузия: 50 грама нарязан кора поставя в 400 г студена вода и се оставя да престои в продължение на 5-6 часа. След това се кипва на вливането на слаб огън, докато тя се изпарява наполовина. Охладената бульон, щам и се охлажда. Получената течна напитка за един час на малки порции. След вземе слабително и след 6 часа, за да се направи клизма.

Нанесете сок от нар и за козметични цели. Например, за лечение на акне, отстраняване на пигментни петна и лунички. За да избелите лицето ви, опитайте с маска. Чаена лъжичка сок от нар за да се свържете с малко количество заквасена сметана. Получената смес се поставя в продължение на 10 минути и след това се измива с топла вода.

Освен това, използването на периодична гранат има профилактичен полезен ефект върху организма при атеросклероза, диабет, анемия и изчерпване на тялото. А натрошени кости и се смесва с мед премахнете зъбобол, ако ги поставите на мястото на възпалението на венците.

За семейството е хармония

Включването в диетата на цар плодове ще помогне за установяване на сексуален живот двойки. Нарът помага за възстановяване на хормоналния баланс в организма на мъжете, така и жените. Болезнена менструация или менопауза, този плод ще улесни добре, че са жени - облекчаване на дразнене, помага да се отпуснете и да се лекува главоболие.

Представители на силния пол, които предпочитат този плод, може да се похвали с отлично мъжката власт. След нар подобрява циркулацията на кръвта поради факта, че намалява cholesteol "замърсяване" на съдове. Според експериментите изследване на Международния център за безсилие, 47% от мъжете, които редовно пият сок от нар, повишена сила.

За тези, които са на диета

Тези, които следват фигурата, също трябва да се обърне внимание на гранатите. съдържание на калории от това чудо плодове само 65-85 калории на сто грама. Сок и още по-малко - около 50.

Но намаляването на теглото трябва да изглежда и на други важни свойства на нара. Тя перфектно премахва токсините от тялото, подобрява обмяната на веществата. Добави семена от нар за ястия от месо или риба, а те се активира храносмилането.

И ако ви се яде нар със семена, които те съдържат целулоза Той помага очисти червата. Той почти не се смила, той помага други храни бързо преминават през храносмилателния тракт и помага за премахване на холестерол.

Но това не означава, че семената на нара да гризат денонощно. Това може да бъде изпълнено с възпаление на апендикса. Яжте поне няколко пипса. Дори и те ще помогне за установяване на храносмилането.

Пречистване чрез граната

Можете да подредите нар прочистване на организма от токсини, токсини и отпадъчни продукти. За тази напитка сок от нар в продължение на три седмици. Схемата може да бъде, както следва: първите седем дни - по половин чаша три пъти на ден, през втората седмица - една и съща сума, но два пъти на ден. При пречистване третата фаза да се намали използването на стъкло.

Пиенето на сок е по-добре между храненията. Само имайте предвид, че тя трябва да бъде прясно изцеден. Продуктът да се съхранява в Tetra Pak няма да доведе до желаните ползи. Нар прочистване разбира се може да се извършва три пъти в годината.

Но имайте предвид, че такава диета при заболявания на стомашно-чревния тракт може да доведе до големи проблеми. Не забравяйте да се консултирате с вашия лекар.

За бъдещи майки

Гранати и полезни по време на бременност. През този период тялото на жената се характеризира с липса на желязо. За да се предотврати или лекува анемия, лекарите съветват бъдещата майка да влезе в диетата на нарове или сок от нар. Пийте го да престои 30 минути, преди да получи по половин чаша на храна. Интересното е, че използването на този плод помага за укрепване на мускулите на влагалището. Между другото, ако просто искате да планирате да имате дете, пие една чаша сок от нар в продължение на 7-10 първите дни от цикъла. Това ще помогне за нормализиране на производството на яйчниковите хормони.

Но за да получите ангажирани гранати все още не си струва. те причиняват киселини в стомаха и може да предизвика запек при бременни, ако се консумират често. В деня, се препоръчва да се яде не повече от един плод.

Мога ли да Нар кърмеща майка? Експерти твърдят, че - да, но с повишено внимание. Опитайте се да ядете в ръцете на шепа зърна или пие половин чаша сок, внимателно се разрежда с вода. Желателно е да се направи това в началото на деня, за да следите реакция на вашето бебе на власт на една майка. Ако в рамките на 6-10 часа симптоми на алергии или храносмилателни проблеми при детето не се появяват, а след това от време на време да се поглезите, можете да любим плод.

Ако вие или вашето дете има предразположение към алергии от хранителни нарове, както и други червени плодове трябва да се избягва. Не трябва да се експериментира с магазин сокове - те често са много консерванти и други вредни химикали.

За да противопоказани гранати?

Но не бързат да тичам до магазина да си купи килограма нарове. В големи количества, сок от нар, поради високата киселинност може да унищожи емайл. За да се защити зъбите, се препоръчва да го използвате, за да дъвче малко сирене, пийте сок със сламка и се разрежда. Ограничете употребата на плода и ако страдате от ниско кръвно налягане.

Когато хемороиди, фисури гранати ануса може да предизвика усещане за парене и дискомфорт. Влоши диета ситуация гранат и хроничен запек.

Подобно на други ярки плодове и зеленчуци, нар може да предизвика влошаване на алергии. Дори ако си на алергени - цъфтящи растения, опасен период, да ограничат консумацията на храни, които могат да влошат ситуацията.

Не се включат и кора или кора отвара от нар. Той съдържа алкалоиди, които могат да причинят отравяне. Когато първите симптоми - отпадналост, замаяност, гърчове, замъглено в очите, повишаване на налягането - спешно обаждане "Бърза помощ".

Поради високото съдържание на киселини (лимонена, винена, ябълчна, и т.н.) панкреатит, гастрит и язви също се приканват да се елиминира от диетата на нар. Ползи и вреди на плода във всяка ситуация могат да бъдат оценени от лекар.

Как да изберем узрели нар?

Не да се откаже, внимателно изберете граната в магазин или на пазара. Узрелите плодове трябва да бъде стабилно. Ако гранати мека, вероятно, той неправилно транспортирани. Замразяване на път, или плодът вече е започнало да се влошава.

Основният показател на зрели и сладки плодове - кора. Тя трябва да бъде по-скоро суха и плътно прилепнали към семето. Ако плодовете се незрели прекъснато, кожата ще бъде гладка и трапчинка, където цветето - зеленикаво.

Нар сезон се смята за през септември на ноември. Точно по това време е по-вероятно да си купи узрели и сладки плодове.