Митове за отделно захранване

Защо отделно захранване не е подходящ за съвременния човек?

Въпросът за отделно захранване е много спорен. Много от съвременните експерти казват, че отделно захранване не е това, което се нуждае от човек. Необходимо е да се използват отделни протеини и въглехидрати отделно. Тъй като за протеини трябва кисела среда, и за алкални въглехидрати. Факти, които противоречат на основните правила на отделно захранване? Съответно, когато ядете белтъчини и въглехидрати заедно, ученето е по-бавен.

Споделянето на храна, храносмилането и усвояването на храната е много по-бързо. Отколкото, когато сте заедно, че го прави по-трудно. От друга страна, налице е гледната точка на експерти, които казват, че телата ни, в продължение на много хиляди години, е настроен да сътрудничи на храносмилането на протеините и въглехидратите на. Има изобилие от продукти, които имат протеин, така и въглехидрати заедно. Възниква въпросът, тъй като има такива продукти. Така например, боб, соя, млечни продукти съдържат много като въглехидрати и протеини. И сега, за да не се използват тези продукти. Оказва се, че въпросът за отделно захранване е много спорен. Ако непрекъснато се подава отделно, по този начин, могат да се научат стомаха смилаеми въглехидрати и протеини заедно. И ако се върнем към стандартно захранване, можете да получите храносмилане на храната. Вие не може ефикасно да се хранят, както всички хора около вас. Поради това е необходимо да се придържат към златната среда. Опитайте се да се улесни работата на храносмилането в случаите, когато това е необходимо. И в други случаи, да приеме една по-традиционна схема на захранване.

В някои случаи е необходимо да се използват отделно захранване? По-вероятно е да се помогне на тялото на сутринта, след тренировка и вечер. Тази еталонна точка крайъгълни камъни. Съответно, на сутринта е най-добре да се яде прости или сложни въглехидрати. След обучение ние използваме енергийни продукти.

Най-добрият вариант е да се прости въглехидрати и след това да се върне у дома, което ядем протеини. И преди да си легнете, ние обратната ситуация, ние нямаме нужда от въглехидрати. Добив на енергия достатъчно през деня. И затова последното хранене протеин без въглехидрати. Тази нощ имахме пластмасов материал за изграждане на мускули. Тя е в тези случаи, както и използването на отделно захранване. За да се насити организма с основни хранителни вещества. И за да се увеличи възстановяване и производителност.

Останалата част от пръчката може да бъде стандартно хранене. Единственото нещо, което за пръв път се яде въглехидрати след протеини, ако съвместно хранене. Тази схема на захранване е подходящо за всички хора не само спортисти. Превенция на сърдечно - съдови заболявания.