Суха зърнени закуски вреда и полза, независимо дали има или няма себе си и да даде на децата

Дали да се има?

Не е тайна, че най-добрият предимство на зърнените храни за закуска е бързата им подготовка. Просто трябва да се запълнят люспи в купа и се изсипва molokom- всички, а закуската е готова! Но това е добро и полезно готови зърнени закуски? Нека си го кажем.
Ако смятате, че рекламата, тези закуски са обогатени с витамини А и Е и минерали, което се дължи на техния метод на подготовка, което дава възможност на всички тези вещества остават в зърнени култури. Овесени ядки са полезни поради наличието в него на магнезий и фосфор.

Вреда зърнена закуска

Всички люспи се получават от ориз, царевица, ечемик, пшеница, овес и ръж, топлинна обработка, която има лош ефект върху здравето, повишаване на холестерола в кръвта, което води до развитието заболявания на сърдечно-съдовата система.

Много готови закуска е много високо съдържание на захар, което означава, че фигурата ви не се оказа зле. Някои безскрупулни производители правят още по-зле - заместители на захарта с подсладители, се добавят подобрители на вкуса, различни цветове, аромати, и разпадащи средства - от такъв продукт е по-добре да се откаже. Поради това е необходимо да се обитава от избора на суровини и люспи и мюсли с ядки, сушени плодове и мед и да гледам колко полезна и подсладени зърнени култури или опаковка на зърнени култури.

Трябва ли да изсъхне зърнени закуски се дават на деца?

Говорейки за това дали да се даде такава деца за закуска, ние се обръщаме към съветите на специалисти по хранене. Според тях, сухи зърнени закуски донесе съмнителни ползи за децата на тялото, тъй като тяхното използване може да доведе до развитието на диабет, проблеми с храносмилането, както и появата на наднормено тегло, както и исхемичния сърдечно заболяване. Но това не е толкова лошо! Просто си купи проста смес за детето си, когато производителите изключват глюкоза, добавянето на ароматизатори и оцветители, както и правим разнообразие от храни детето си не само като отидете на зърнени култури. За нормалното развитие на детето организъм в своята диета трябва да присъства мляко, сирене, месо, масло, плодове, за неговата група от витамин С, фосфор, калций и мед. С този подход, детето ви ще бъде здрав и щастлив. И когато щастливи дете- щастливи родители.