Мюсли - полза или вреда

Фенове на мюсли наричат ​​този вълшебен продукт. От своя ситост, обезщетения храносмилането, добър вкус. Противниците намерят своите аргументи вредността на продукта.

ползите от мюсли

• Обилна закуска. Поради факта, че се абсорбира бавно, усещане за ситост няма да напусне, докато следобед.
• Fiber. Зърнени култури, които са част, регулират нормалната функция на червата.
• Разнообразни състав. Сушени плодове, ядки и пресни плодове дневно разнообразяване обичайната zavtрак. И всяка сутрин ще започне наново.
• Богат на витамини. Наличието на калций, желязо, витамин Е и други не остави никого безразличен.

вреда мюсли

• Калории. Каталог с примеси под формата на шоколад, мед и други добавки, които не се моля тези, които са решили да отслабнете с помощта на мюсли.
• Съдържанието на мазнини. Това лошо положение с добавянето на растителни масла не съдържат всички зърнени култури, но преди да купите пакета, за да разберем по-добре.
• Голямо количество сол в солевите форми. Диетолозите отдавна се опитват да предадат на нас факта, че солта е много вредно за нашето тяло. Тъй като напълно от диетата не бъде избегната, то поне трябва да изберете безсолно категория мюсли.
• Липсата на витамин С. Помощ запълни тази минус чаша сок от цитруси над яде любимата закуска.

Както се оказа, и противниците и поддръжниците на мюсли частично прав в своите аргументи. От нашето време перфектно полезни продукти мощност. Техните изработка, различни добавки и консерванти няма да се върнат полезните свойства, които са били в продукти преди 20 години. Но ние можем да сведе до минимум на вредните свойства на процеса на подготовка, избор, както е изпитан марка на стоки, които могат да се има доверие. И все пак правилно подбрани зърнени храни - идеално за обилна закуска. Правилно избран - с цели зърна, без никакви добавки и добавки. Тези, които сандвичи и пържени бъркани избере този продукт със максимален брой точки, ще бъдат щастливи и здрави!