Как да превърнем отрицателно в сила

Терапии народни средства

Съдържание:

чудотворни трансформации
рецепти
Как да се облекчи умората и стреса
Как да се изпълни с положителна енергия в ...
Как да се трансформират негативните мисли в положителни ...
Как да се преодолее болката, включително - душата ...
Как да се хвърлят гневът
Как да превърнем страх в любовта

чудотворни трансформации

Всеки от нас от време на време изпитва гняв, страх, чувство на неудовлетвореност, умора и стрес. Все пак, не всеки знае как да ги превърне в сила, спокойствие, доверие и любов. Древните мъдреци са знаели, че емоция (независимо дали това е дори отрицателна) носи огромна енергия. Ако тази енергия, за да се научи да се контролира, а след това, винаги е възможно да се използват в полза на себе си и семейството. Как да го направя? Pa тази страница, ние ще ви дадем няколко урока тук са такива, психическо айкидо.

рецепти

Как да се изхвърлят на гнева. Ако сте бликнал гняв или силно дразнене, в никакъв случай не може да напусне тези чувства в сърцето ми. Те трябва да се хвърлят, и е желателно - не извършителя. себе си Заключване в една стая и изчакайте, докато гневът е достигнал най-високата си точка. Сега издърпайте страна - дали надясно или наляво, затегнете леко облегнете назад и без огъване лакътя, се борят да го удари на дивана (възглавницата, навити в одеяло ролка, ролка). Движението трябва да включва цялото ви тяло - от пръстите на краката! Ударите трябва да се прилагат, доколкото един от вас ще дойде цялата натрупана гнева. В този случай, можете да крещи, вика, смачкат, проклятие, включително с нецензурни изрази. Ако това не е достатъчно, да трошат излишно буркан или бутилка, разкъсат старите листа. Най-важното е, че го правим с чувство. Насладете се на гнева си! Чувствайте се свежда, бушува във вас, и постепенно изграждане. Тази техника е доста сериозна и се препоръчва от психолозите, включени в тялото ориентирана терапия.

Как да се изпълни с положителна енергия по време на сън. Преди лягане да застане в средата на стаята и се превишава максималното налягане на всички мускули на тялото в продължение на 2 минути. След това им е максимално да се отпуснете в продължение на 2 минути. Повторете 3-4 пъти, и веднага отиде да си легне. Красива, дълбок сън и бодрост през нощта е гарантирана!

Как да превърнем страх в любовта. Седнете изправени - най-добре в поза лотос или на турски. Поставете ръцете си пред него, с дланите нагоре и да ги пресече. Лявата ръка трябва да е най-отгоре. Жест докосват един друг. Очите трябва да бъдат затворени, а тялото - отпуснете. Дишането трябва да става единствено в устата. Седнете така, не правим нищо и нищо мислене, най-малко 40 минути. Нека вашите мисли идват и си отиват, флоат от, се разтварят. Упражнение ще даде ефект, ако се прави всеки ден в продължение на 3 седмици. През този период, трябва да използвате всяка възможност да получи нов хубав външен вид и усещане, да водят активен начин на живот. Акад Levshin.

Как да се трансформират негативните мисли в положителни. На първо място, най-малко 3-5 пъти на ден, да си представите себе си, излъчваща енергия и очаквам нещо prekrasnogo.Vo Второ, всяка вечер, заспиването си представи, плаващ в облаците, в безтегловност като перце. Представете си, ако божествената сила те държи, енергийните ви обгръща и затишия като rebenka.V На трето място, не забравяйте, че негативните мисли привличат мизерия и болести, и положителен радост, здраве и късмет. Щастието е състояние на ума, това не зависи от външни обстоятелства. Затова рядко мисля за лошите неща. Ако сте доволни, и се опитват да се определи възможно най-дълго да се запази държавата, и в труден момент, за да го помня. В рамките на една седмица ще забележите, че вашите мисли по принцип са взели положителна посока.

Как да се облекчи умората и стреса. Оттеглете се на тихо и спокойно място. Седнете на пода или на стол с твърда седалка. Можете да приемете лотос поза или седи с кръстосани крака. Основното нещо е, че на гърба е прав. Ръцете тихо поставят на koleni.Sdelayte дълбоко дъх и се чувстват, как въздушните потоци се вливат в носните проходи и го превръщат в един вид езотеричен вещество, тъй като това вещество прониква дробовете ви се разширява и става все по-слаба. Можете да обхваща чувство за вътрешно разширение и лекота. Smile се появи на лицето му. Внимателно издишайте и отвори очите си. Забележете как обнови глава и светна света наоколо! Първата стъпка към свободата от умората и стреса sdelan.Teper затворете очи и се съсредоточи върху тялото ви, вие го чувствате от пръстите на краката до короната. Отбележете местата, където можете да се чувстват напрежение, мускулни спазми. Бавно, но се обръщат към докосва ръката на тези места, и нежно ги гали, да кажем: "Отпуснете се!", След няколко минути на тялото си малко obmyaknet, можете да потеглям да спи. В този момент, трябва да се обърне внимание на дишането: спокойно си, въвеждат в хармония с тялото спокойна, и най-важното е, че това хармония Упражненията трябва да се прави всеки ден в продължение на 20 минути !.

Как да се преодолее болката, в това число - на душата. Ако имате болка, не бързайте да отрови тялото си с хапчета, антидепресанти или алкохол. Опитайте се да се справят с него себе си. Първо трябва да намерите място, където никой няма да може да се предотврати. Седнете в удобна позиция или легнете по гръб. Фокусирайте вниманието си върху болката. Къде е нейния център? В главата, сърцето, стомаха, под душа. Съсредоточете се върху болката достатъчно, за да се чувстват материал нейната плътност. Опитайте се да го сгъсти, да се засили, затегнете до краен предел, толкова дълго, колкото той не отговаря в размер точка на карфица. В този момент, болката трябва да бъде остър, рязане. Ако имате малко време, ще се фокусира върху този момент, болката ще отмине.

Споделяне в социалните мрежи:

сроден