Липсата на калий в организма

Някои симптоми могат да не показват директен отказ на някои системи на тялото, както и относно липсата на някои микроелементи. Помислете за по-подробно на основния калиев дефицит и показва своите недостатъци.

Причините за липсата на калий в организма

калиев дефицит (хипокалиемия) най-често се среща при тези хора, които от дълго време се придържат към строга диета, защото основният източник на калий насищане на клетките на организма е правилно и добро хранене.

Рисковата група включва спортисти и хора, занимаващи се с трудна физическа работа или тежки натоварвания. В резултат на това голяма загуба на течности от тялото чрез потта се и достатъчно количество основен микроелемент - калий.

В резултат на заболявания, свързани повръщане и тежка диария, тялото губи много от калиев състав, обаче, след тези заболявания се изисква да следват диета, богата на калий-съдържащи продукти.

Предпазни мерки трябва да се вземат водни хапчета и напитка на същите действия чайове, защото калиев е в състояние да се промива от тялото в урината. Алкохол, зелен чай също може да предизвика загуба на калий.

Симптомите на калиев дефицит

Тъй като калий влияе на активността на по-голямата част на органи и жизнено важни системи, липсата на това може да се прояви симптоми на невзаимодейхстващи, разпространява и в цялото тяло.

Тъй като симптомите се случват на фона на липсата на калий, е доста обширна, за по-добро възприемане на своя преглед на основните симптоми:

• чуплива тъпа коса, бледа кожа, ексфолиращи ноктите;
• ерозия на лигавиците;
• често уриниране;
• дълго лечение на рани;
• повреди на сърдечната честота, припадъци;
• мускулна слабост, често депресия, умора;
• капки кръвното налягане;
• чести и повърхностно дишане;
• гадене;
• спазми, спазми;
• раздразнителност.

Последици от калиев дефицит

Каквато и да е безвреден за организма ни на пръв поглед може да изглежда липсата на калий, последствията могат да бъдат вредни за здравето.

Човекът с gipokaleimiey става мудно, апатични, апатичен, той може да започне депресия, по-тежки случаи може да доведе до нервно изтощение.

Може би появата на отоци. Често при висока калиев дефицит се проявява липса на апетит и повръщане, което да доведе до още по-сериозно нарушаване на тялото.

Недостигът на калий се почти винаги се проявява в увреждане на сърдечно-съдовата система и стомашно-чревния тракт. Без правилното лечение може да се развие хронични заболявания, като аритмия и гастрит.

Влияе негативно на липсата на важни микроелементи и външна човешка форма с течение на времето, да започне да се скъса на ноктите, косата пада, а кожата става бледа синкава.

В медицината, има случаи, в които калиев дефицит води до спонтанен аборт по време на бременност.

недостиг превенция калиев

С цел предотвратяване на хипокалиемия е необходимо да се организира правилното хранене. Необходимо е да се използват продуктите, като част от която съдържа максималния размер на полезни микроелементи.

Така шампионите на съдържанието на калий са:

• кайсии;
• банани;
• елда;
• чай;
• магданоз;
• трици;
• картофи;
• ечемик;
• сирене;
• орехи.

В допълнение, може да се витамини и минерални добавки, обогатени с калий.

Тя трябва да се ограничи алкохол и сладки, за да се увеличи максимално забавяне микроелемент. Пийте е необходимо чиста вода, колкото е възможно да се поддържа правилното ниво на водно-солевия баланс.

За да спестите не само красотата им, но и на добро здраве, трябва да се яде и да се обърне голямо внимание на правилния начин на живот, така че тялото да не страда от излишък или недостиг на основни микроелементи.