Как се става оптимист?

Не е лесно да се поддържа добро настроение в тези моменти, когато нещата не вървят, както бихте искали. Напротив, веднага след като се срещаме по пътя си с някои трудности, ние веднага готов да се събудите с whiner и песимист.

Възможно ли е по някакъв начин да се определи положението? Как се става оптимист и никога не губят присъствие на духа? За да направите това, вие трябва да разберете, че самите ние сме създателите на настроението. Ние можем да контролираме емоциите си и да се приспособи към вълната на позитивизъм и оптимизъм!

• Как да спра да мисля за лошото
• Как да се отървем от натрапчивите мисли
• Как да спрете да се тревожите

Помните ли как обикновено реагират на някои му провал? Най-вероятно, кажете нещо като: "Ето ни отново", Ти дори не си помисля, че казват тези думи, вие преведете им от време на време не ги изпълнява закони. Опитайте се да се преконфигурира за положителното възприемане на света. Това е доста трудна задача, но за да се справят с него и всеки може.

Съвет 1.

Винаги се предположи, само положителен резултат на всяко събитие. Ако постоянно мислите за нещо лошо, вие програмирате мозъка си да се провали. Ако вашата реч често се намира на репликата, че постоянно си нещастен или, че няма да бъде в състояние да се справи с нещо, ти продължаваш да правиш това отблъсква цяло състояние.

Съвет 2.

Не се ангажирайте в самобичуване. Разликата между оптимист и песимист е, че песимистът винаги обвинява себе. Той се фиксирам върху проблема си, а това още повече го предпазва от намирането на правилното решение. Оптимист Същото важи и обратно. Той винаги си запазва правото да прави грешки, и ако тя не вижда нищо лошо. В бъдеще, тя просто ще вземе под внимание, че за да "Не стъпвайте върху една и съща рейк два пъти",

Съвет 3.

Опитайте се да се уверите, че в кръга на приятелите си са били толкова позитивни приятели могат да бъдат. Настроението на всяко лице, което винаги се адаптира към настроението на компанията, в която се намира. Оптимистите са в състояние да всички наоколо, включително и вие, за да зарази им се забавляват. Това е може би най-добрият начин за как да стане оптимист себе си.

Съвет 4.

Започнете участва и позитивно обучение. Същността на това обучение е да се гарантира, че всички мисли на един човек рано или късно се материализират. Това означава, че ако постоянно ще бъде в положителна вълна, вие ще бъдете в състояние да се изтегли късмет.

Опитайте се да се отпуснете и да си представите какво бихте искали да постигнете в обозримо бъдеще? Мислете за него във всичките му детайли в детайлите. За да отговори на мечтите си, не забравяйте, тези добри емоции, които ви са имали по време на медитация.

Съвет 5.

Слушайте класическа музика и светлина. Депресията често се започне от факта, че между работата на мозъчните полукълба не е съгласуваност. Според учените, за да помогне да синхронизирате работата им може да бъде класическа музика. В допълнение, той има положителен ефект върху развитието на паметта и подобрява настроението.

Съвет 6.

Усмихнете се! Никой не може да се постигне благоволението на другите, ако той ще бъде постоянно намръщено лице, което се усмихва може да се види, освен на почивка.

Вашата усмивка да информирате вашия приятел за много неща: за вашата готовност за диалог, привързаност към него, добра воля. Дори и ако не искате да се усмихва, да направи себе си да го направи. След няколко минути, дори пресилена усмивка се превърне в един много истински и настроението ви ще се подобри значително.

Ако си мислиш за това как да стане оптимист, трябва да знаете, че оптимистите са много по-малко вероятно да се разболеят, а ако се разболеете - тогава се възстанови много по-бързо. В допълнение към това можем да кажем, че безпристрастното Статистиката показва, че 70% от хората, страдащи от проблемите на сърдечно-съдовата система са песимистите.