Симулатори за дома - здраве бизнес

Днес стана модерно да се направи спорт, фитнес клубове и да седне на множество диети. Но за тези, които искат не само да се поддържат във форма, но и да отслабнете, че понякога не е достатъчно.

Това е много удобно да има свой собствен дом неблагодарна.

Той е много бърз и най-важното ефективно да помогне в борбата срещу наднорменото тегло.

Въпреки това, за да се постигне желания резултат, е необходимо да изберете правилния треньор за дома, подходящ за вас и, разбира се, редовно.

Изборът трябва да се извършва въз основа на вашите интереси.

Ако искате да се изпълнява, ще ви хареса неблагодарна.

Ако не ви харесва повтарящи се движения - велоергометър, че няма да направя.

лекоатлетическа писта

Брой на текущите ентусиасти напоследък се увеличи значително. Този спорт е достъпен за всички и не изисква никакви материални разходи. Можете да пуснете в парка, на улицата и на други места. Единствената пречка може да бъде студено или дъждовно време, когато изпълнението е не само неприятно, но и опасно за вашето здраве. Това е, когато дойдеш в неблагодарна за помощ. Те са електрически и механични. Първият се задвижва с помощта на електрическа енергия, а вторият - вас. Електрически бягащи пътеки са по-популярни сред потребителите.

велоергометър

Много популярни и треньор за дома като велоергометър. Той е идеален за пълни, добре хранени хора. По време на уроците, тя значително намалява натоварването върху ставите. С мотора не само да отслабнете, но и за укрепване на дихателната и сърдечно-съдовата система. Голям плюс на велоергометри е, че докато се активира голям брой мускули: задните части, краката, гърба, ръцете и натиснете. Също така е произведен издръжливост. В същото време не трябва да забравяме да практикуват редовно, в противен случай се постига желания ефект.

елипсоид

Голямата популярност не подминава и елипсовидни треньор за дома. Тя дължи името си, че по време на обучението, което трябва да се извърши на въртенето на педалите на елиптична път. В същото време те са активно ангажирани в мускулите на ръката.

Когато въртенето на педалите е необходимо да се движат лостовете за ръчно, увеличаване на интензивността на вашата тренировка. Има много програми, които позволяват на преход от един вид в друг. Обикновено елипсовидна симулатор има няколко режима за бягане, ходене и специално проектирани за програми за отслабване, засилване на дихателната система и др.

Наваксване на този симулатор, вие се ангажират всички мускулни групи, включително "най-трудните". Тайната е проста: освен обичайното движение напред, можете да се върнем назад и шофиране на мускулите, които досега трябваше да "сън".

степер

Този дом треньор е много полезна за жените, които имат проблеми в бедрата и задните части. Тя се казва, че един степер нарича женски треньор, когато той е в състояние в кратък период от време, за да се върнете краката си красота и лекота. Начало треньор степер доста компактен и лесно ще намери своето място в малък апартамент. Тя е предназначена да се развива мускулите на краката и симулира ходене нагоре по стълбите, но има и модели, които се използват и мускулите на ръката.

Но ние не трябва да се заблуждаваме. Просто закупуване на бягаща пътека не е достатъчно. Вие трябва да се хранят правилно, спазвайте режим на деня и да не забравяме за редовни физически упражнения. Дайте уроци на симулатора най-малко половин час всеки ден, а около един месец, забелязват промени: дишането става по-свободен и по-лесно да ходи. Нежелан килограма са изчезнали, оставяйки ви с красив, тапицерия фигура.