Cportivnyx пият техните ползи и вреди

През последните години, физическата активност е съвсем в търсенето, все повече и повече хора са склонни да посетите след работа фитнес - клуб, а не да лежи на дивана. За някои това е начин да се здравословен начин на живот, но за някой, просто модна тенденция. Но се, че тя може, фитнес играе активна роля в живота на много хора.

Съвсем естествено е, че производителите, следвайки стъпките на голямото търсене във фитнес - промишленост, създадени редица спортни напитки енергия. След един ден, много от тях просто не разполагат с достатъчно сила и енергия да се упражнява, има и идват на помощ на специални напитки.

Съдържанието на спортни напитки

Съставът на спортни напитки са включени, според производителите, само натурални съставки:

• таурин,
• гуарана
• жен-шен,
• витамини,
• кофеин,
• зелен чай и т.н.

Основната цел на спортни напитки е да повиши мускулния тонус, двигателна активност и ефективност. Също така, съдържаща се в напитки електролити, за да се предотврати обезводняване, и въглехидрати ви дават енергия и поддържане на нивото на глюкоза в организма. От почти всички спортни напитки са проектирани по такъв начин, че всеки от тях има изгарянето на мазнините свойства.

Противопоказания

В момента много често можете да чуете отрицателно становище относно използването на спортни напитки. Смята се, че те са вредни за здравето, както и в много страни забранена продажбата им. В действителност, ако отговарят на правилата и да не злоупотребяват с тях, а след това няма отрицателен ефект върху вас, не се чувствам в отсъствието на сърдечно - съдовата система.

Като правило, всяка бутилка спортна власт точка разход на граница. Точно така, тези препоръки трябва да се спазват. Обикновено това не е нищо повече от една бутилка на ден. Консумирайте спортна напитка непосредствено преди тренировка или по време на него.

история

Спортните напитки са сравнително нови и затова възниква въпросът за това как те се появяват, за да се справят професионални спортисти? За да се предотврати обезводняване винаги се използва обикновена вода, без газ, по време на тренировка, а след него. В много културисти като енергийна напитка добавят към обикновена вода няколко капки жен-шен, или елеутерокок. Някои спортисти са ограничени до упражняване на пиенето на кафе. Но в този случай трябва да се измити със същия обем вода с малко разредена концентрацията му в организма, тъй кафе насърчава обезводняване. Наскоро учени са установили, че редовно доматен сок, изпил след тренировка, е в състояние да компенсира липсата на вещество, загубена в резултат на физическа активност.

Спортните напитки могат да се приготвят независимо от натурални продукти