Защо са студени ръце

Любопитно случай наскоро ми се случи. Аз съм малко преумора - започна да спят лошо, и боли ме главата. И как да се лекува - Знам. След работа взех куче, каране на ски - и в една страна гора. Chasochka 01:58 и половина аз трябва да тичам, да дишам дълбоко, за да отворите всички алвеолите на белите дробове, на капилярите в мускулите - и болката ще отмине, ще се върне в сън, упорита работа и добро място за хората.

Сега, пързалка, тичам, който дишам. Frost 20 °, луната дрифтинг сняг. Изкачи нагоре по хълма, надолу към реката, той решава да я прескочи с ускорение - от вида лед на силна и ... не, ледът напукана и падна във водата. Куче работи около мен, лай. Аз разчупи леда, лутане като бръмбар, водата до врата му. Изкачи. Какво да се прави по-нататък - да изтръгне дрехите? Самият Zakocheneyu zakocheneyut ръце - не zastegnesh бутони. Един спасение - бягай! Бягай! И аз тичам, макар и не на ски плъзгане с лед. Begu разбере: Аз ще живея толкова дълго, колкото има сила, докато не намали темпото, докато вътре в мен има поне зрънце топлина.

Дрънкалки дрехите ми, заби кол. По улиците на хора се плашим от мен в страната. И аз - в студа изненадващо почти никакво усещане, само тялото изгаря. Ран в къщата, аз се качих в банята. Лежа блаженство! И след това - няма студ, дори обикновена настинка!

На следващия ден един приятел се обади на ветерана, който е прекарал войната в Poconos, и е свързан с трите лети на ски под водата в напудрените бомбите фуния. "След като с овърклок отишъл напред под леда, - каза той. - удря главата си преди конусите, преди да намери своята "прозорец". Тъмнината, студ, умират глупаво не искам. " И той трябваше да тичам през езерото до кораба на 30 километра на замръзване -25 ° (не ми харесва в банята)!

- Ти стисна дрехи? - Попитах го.

- Какво си ти! Дали изтръгне по такъв студ. Бягай и задържат топлината си - в противен случай покрие.

- Аз не се студено?

- Не, никога. Между другото, замразени дрехи - вие вчера, най-вероятно и той усети - топлина почти не минават, като черупката. Това е само на борда на кораба не можех да се оправям коленете си: и двете се кандидатира свити крака, и застана в котелното помещение, а моите моряшки звънец дъно панталони не otmyakli.I казаха още една история, която се случи след края на войната с него и му девет годишната си дъщеря, крехка град момиче. Те отидоха до Нова година по една мразовита ден на ски. Тя е малко уморени и студени - студ ръце, като кочани.

Той й даде му ръкавици, яке - всичко, което той може да даде. И той казва: "Тичай, пуснете топло." И тя почти се затича, викайки: "Аз не мога! Ръцете са студени дори повече. " Какво да се прави? На самата тя не е до къща donesesh - студени и измръзнали ръце. А замръзване и полуголо, не е много пестелив, prihvatyvaet. И тогава той беше добър човек на ум беше ядосан я прекъсна елша клонка и извика: "Тичай, не очукан" Тя злодей, така че той никога не са виждали, уплашена. Работещи, гледайки назад - в очите на недоумение и сълзи. Само къщата, когато тя е била доста затоплена, тя видя, че той се смееше, и спря да плаче. От тогава и аз се научих да се преодолеят студа. Беше отличен скиор.

Не е много далеч от там отклонили от въпроса "Какво да правите, ако ръцете ви са минусови по време на каране на ски в пресечена местност?" Може би. Но аз бих искал да се обясни по-точно, че без постоянство и физически труд, който ускорява обмяната на веществата в мускулите "огъня" вътре не razozhzhesh, измръзване odoleesh.

Ако падна във водата през пролетта, лятото прохладно или падане при нулево температура (не промяна в която се намира на място, за да изсъхне), натиснете бързо мокрите дрехи и да го продължи до sogreetes.Esli това се е случило през зимата със скреж и никакви сухи дрехи , не се опитвайте да правите лицеви опори - тече прав. Отлагането е опасно и замразени дрехи запазват топлината. Ако след ски-тренировка се потите силно, а в къщата трябва да получите в студения транспорт, по-добре да се преоблече точно на замръзване на сухо жилетка. Просто се преоблечете веднага, но въпреки това остана в телесната топлина на отпадъците, и вятъра, но някъде в затишие. Тогава не настине. Cosi финландски lyzhniki.No ако се поти, докато къщата не е много далеч, разбира се, още по-добре не е да стартирате охлаждане и промяна в топло помещение.

Така че, физическа работа, топло човешко движение и надеждно предпазва от студ и измръзване. Но защо много деца, когато излиза в студа, когато те работят по-бързо, по-силни ръце са минусови? Мистерията около този странен феномен разпръснати учен от Кисловодск. Той измерва температурата на кожата на играчите по волейбол и е установено, че в началото на обучение не е температурата се покачва и пада. Увеличение се появява по-късно - след 15-20 минути igry.Eto е така, защото по време на загрявката в работещите мускули бързо разширява кръвоносните съдове и кръвта на "otkochevyvaet" съдове на кожата към мускулите. Кожата се охлажда, бледи, замразяване, сигнали към мозъка (чрез своите рецептори) на болки, за да проблеми: "Аз съм студен! Боли ме! "И само тогава, когато тялото на продължително физическо натоварване води до излишна топлина, кръвоносните съдове се разширяват в кожата и да започне да се даде загрейте отвън. След това се нагрява по тялото и ръцете.

Така че, по време на физическа работа в студа за известно време човек трябва да страдат, а след загряване на пръстите на ръцете (им стиска юмруци, превръщат ръце в раменните стави, духаше топъл въздух в ръкавиците). Какво друго може да помогне на децата, които имат силни ръце са минусови?

Повишена чувствителност към студен - явление, което обикновено съдови, индивидуални (още един замразяване ръце, другите - краката). И на изхода на студените пръсти на уязвими кораби стесни по-малко, ние трябва първо внимателно приключи до ставата на китката, където големи съдове. За да направите това, дръпнете дългите ръкавици или ръкавици върху ръкавите на пуловери, якета, така че е имало голо тяло. Планинарите, катерачи, които трябва да се изкачи с голи пръсти, отдавна са наясно с този малък трик. В ръкавици режат краищата на пръстите на ръцете и китките носят специални гривни, плетени от чиста вълна.

Излишно е да казвам, че ръкавиците топли ръкавици: ръкавици пръсти разделени, както и ръкавици, те стоплят помежду си. Не е подходящ тесни ръкавици или ръкавици, защото те няма къде да се натрупват топъл въздух, а въздухът - най-добър изолатор. По същата причина, две ръкавици са по-добри от един: между ръкавици - въздушно пространство.

Устойчивост на студ и постепенно може да се обучават. Доказан метод на обучение - контрастни бани. За да направите това, две от таза, една студена, а другата с топла вода. Алтернативно обезсърчават в топла и след това в студена вода (това може да бъде направено под крана и с топла и студена вода). Приблизително една месечно обучение, за да продължите само в студена вода, постепенно увеличаване на продължителността на процедурата.

Преди да напусне къщата в студа направи интензивни упражнения (15-20 минути) за горния раменния пояс, кръвта се втурнаха към ръцете и тялото му е разработила прекомерна топлина. И след това бързо да постави на ски и бягане. Ръцете не замръзват (желязо закрепване катарама научат, без да сваляте ръкавиците). Като последна мярка ски носят у дома. Но след това, той стъпи на снега, енергично разтривайте ските си на повърхността, докато не се охлади - или снега да се затопли primerznet ски и обучение sorvana.Ne няма да забравя и за енергичното въртене на ръцете в раменните стави, както вече казах - в случай, че имате в ръцете си, начина, по който все още се замразява. Завъртане на оръжие в една посока, после другия трябва да бъде толкова дълго, колкото ръцете не се затоплят - само сто, двеста, или дори повече. Това упражнение е много добра, за да се затопли пръстите и ръцете си, като центробежната сила по време на въртене на ръцете принуждава кръвта в пръстите. Ще се почувствате изтръпване, мравучкане - така че ръцете на топло.