Диета "6 венчелистчета." Меню. Отзиви и Резултати

Армията иска да се отърве от допълнителните килограми непрекъснато нараства от година на година, както и специалисти по хранене се опитват по всякакъв начин да им помогне, съревновават предлагащи свои собствени методи. Според някои съобщения, те вече излезе с около 30 хиляди диети. Всички те споделят едно нещо: строгите пределите на ограниченията, в които не се съхраняват до рамото на всеки. И за да се по някакъв начин се проясни като безрадостно време, осигуряване на морална подкрепа, които желаят да губят тегло и са родени "6 венчелистчета" - Диета, автор на който се смята шведът Анна Йохансон.

Между другото, това е един случай, в който името на диетата може да направи известно объркване. когато фразата "Диетични 6 венчелистчета" пред очите ви попадне на картината: измъчван жената, която получава от леглото само за ядене на целия дневен хранителен режим - една маргаритка листенце и след това се върнете, и така достигат до 6 дни. Отслабване - много бързо. Но до гроба, има много малко ... но за щастие, нещата не са толкова лоши, а точно обратното: "6 венчелистчета" - не е най-тежката от описаната диети контакт.

"Нарисувай цвете ние ..."

На пръв поглед, тази диета не е нищо особено: стандартна версия на променлив протеини и въглехидрати меню. Но находчиви швед предложи да се превърне един тъжен случай в една вълнуваща игра. За да направите това, трябва само да привлече едно цвете с шест венчелистчета, отсечи я и я затвори, където най-често се оказва своето поглед човек е заседнал на диета. Ясно е, че това е - източник на кулинарни изкушения, а именно - хладилник. На листенца да се направи надпис: "Рибата", "зеленчуци", "Пилето", "зърнени култури", "извара", "плод" и в края на деня, завършване на всички изисквания на г-жа Йохансон, с голямо задоволство от развода им.

За да играете тази присъедини милиони жени по целия свят, и това е, което мнения за диетата 6 листенца често могат да се четат:

"Благодарен съм на автора на тази диета! Новата диета ми помогна лесно губят 10 кг, и аз няма да се спре! "

Този резултат е впечатляващ, но повечето все още се говори за по-скромни печалби - на 3,5-5 кг отслабване.

Основните предимства на "цвете" диета - кратка продължителност (само 6 дни) и относителна разнообразие за хранителни стоки. Ако го сравним с един и същ японска диета, където в продължение на две седмици трябва да остане и да е много труден, ползите от 6 венчелистчета са повече от очевидни.

методология механизъм, разработен от Anna Johansson, е редуване на моно-диета: протеин на ден е въглехидрат, и това да не могат да бъдат нарушени. Организъм, получавайки по време на ден монотонен храна, за да го смилам, ще бъдем принудени да прибягват до помощта на своите енергийни "резерви" под формата на мазнини. Освен това, според автора "6 венчелистчета", А именно по време на първите 24 часа monodiet най-ефективни. А това означава - е безсмислено и вредно "седни" върху него повече от един ден.

Както е отбелязано от много, диета "6 венчелистчета" менюто е доста разнообразна, и най-важното е, че тя позволява да се прилага сол, в разумни количества, разбира се.

Венчелистчета места не се променят!

Тази заповед подлежи на най-строго прилагане, в противен случай, според г-жа Йохансон, всички усилия могат да бъдат напразни. В крайна сметка, всеки моно-диета има свое, уникално роля.

• Petal първо - риба.

Благодарение на този чудесен продукт на тялото се съхранява в полиненаситени киселини, които имат благоприятен ефект върху мозъчната функция, сърдечно-съдовата система.

• Венчелистче втората - зеленчуци.

На този ден, тялото получава растителни въглехидрати, които вече са успели да "пропусне" предния ден. В допълнение, попълване и витамин килера, който е безценен за поддържане на здравето.

• Petal трета - пиле.

Отново има попълване имал време да се образува недостиг на протеин. Освен това е пилешки протеин се състои от основни аминокиселини, без която тялото не могат да функционират правилно.

• Petal четвърти - зърнени култури.

Заедно с тях доставя сложни въглехидрати, които са в гликоген съхранение, необходими за синтеза на глюкоза в случай на извънредна ситуация са възникнали в която се нуждае.

• Petal пети - сирене

Тялото получава повече и основни минерални елементи в допълнение към протеин (калций, например).

• Petal шести - плодов.

Отново, сложни въглехидрати, витамини, фруктоза.

И за всичките 6 дни, за да смели храната monodieticheskoy тялото използва мазнините, така казва авторът на тази техника.

диета "6 венчелистчета"Подробна меню

Нейната доста лесно да се намери, много ресурси, които се борят да предложи свои версии. Въпреки това, всички се подчертае, че "цвете" диета, има някои законови, чиито изисквания задължителен пренос. Те са следните:

• питейна ден 1,5 литра газирана вода;
• ограничи количеството кафе, давайки предимство на зелен чай;
• Да не се яде захар под всякаква форма.

Задайте меню може да изглежда така.

риба ден

0,5 кг (според някои варианти, до 1 кг) на риба е разрешено да участват в първия ден на "венчелистче" диета. Готвене може да бъде от всеки метод, с изключение на пържене. Можете да се готви супа, но като съставки разрешено само малко количество от зеленина. Солта е възможно, но без фанатизъм.

зеленчуков ден

1,5 кг зеленчуци (без картофи и бобови растения царевица) Може задушаваме, пекат. Силно се препоръчва салати (без превръзка!), Разрешено зеленчукови сокове (без захар).

пиле ден

Гърди без кожа (0.5 - 0.8 кг), варени, на пара, печени форма. Можете да ври малко бульон, подправете със своите билки и малко сол.

Житни ден

Всяко каша във вода (0.3 кг по отношение на сухото вещество), разбира се, без добавянето на масло. разрешен трици, хлебно зърно.

Изварата ден

0,5 кг обезмаслено кисело мляко, в никакъв случай не може да бъде заместител на някое от остъклени извара, десерти. Не е забранено да се използват по време на деня 2 чаши нискомаслено мляко.

плодове ден

1- 1,5кг различни плодове (с изключение банани и грозде) Може ли да се пече във фурната с канела, лимонови кори. Оставя се да се пие прясно изцедени сокове.

Това нещо като това и изглежда диета 6 венчелистчета, нейните рецепти на ястия, богати на художествена хора редовно се актуализират. Ето някои от тях:

• кюфтета

0,5 кг треска или сребриста смилане с малка крушка и билки, сол и пипер. Малки слепи кюфтета, да ги поставят в една форма, чието дъно лежеше пергаментова хартия и се пече на 120 градуса за 20 минути.

• елда торти

1 чаша (200 мл) се кипи елда добре, 1 супена лъжица. лъжица ръжените трици, подправки - на вкус. Овесена каша, за да добавите чаша вряла вода, котлет в блендера. След това добавете трици, подправки и всичко добре. В определени печене пергамент разширен торти печени поставя в предварително загрята пещ (150 ° С) в продължение на 10-15 минути, докато утайката не е покрита с хрупкава коричка запечени.

диета "6 венчелистчета": Отзиви и резултати

Броят на привържениците на "цвете" диета непрекъснато нараства, те вярват, че това е "не, че гладни" и да се прехвърлят лесно достатъчно (най-важното, не забравяйте да разкъсат листенца и претеглена). Много от тях са забелязали следа:

"Започването на диета, не можех да чакам за последните седем дни, когато можете да ядете това, което ми харесва най-много. Но когато дойде този ден, аз осъзнах, че вече не искате да отидете на излишък в храната. "

Това е, може би, може да се счита за голямо постижение на всяка диета, когато човек започва да се грижи за диетата си и да не се натоварва тялото изваряване различни "vkusnyashek".

Въпреки това, има и значителен брой скептиците, които се съмняват в ефективността "6 венчелистчета"И в действителност повечето от Анна Йохансон, наричайки го измислен герой, създаден доста талантлив екип от специалисти по хранене, психолози и маркетинг. Създаване на най-различни "обвивка" на техния продукт, те застрашават човешкото здраве, kupivshihsya им рекламен трик.

Ето някои коментари могат да бъдат намерени доста често:

"Не мога да кажа достатъчно за диета 6 венчелистчета нещо добро. На третия ден започнах да се чувствам слаб и почти припадна, дори и ставане от леглото беше трудно. "

Това състояние експерти обясняват по-насищане на протеини в тялото, в резултат на частичното срутване на които има интоксикация опасни метаболити. Мнозина се оплакват от главоболие, поради пълната липса на захар в менюто "цвете" (и мозъка изисква подаване на глюкоза).

Така че преди да се направи едно цвете и да го сложите на вратата на хладилника, трябва наистина да се претегля "за" и "против". В крайна сметка, според експерти, по-голям шанс да отслабнете без да се застрашава здравето на тези хора, които имат ендокринна система процедура, която има стабилна "яде поведение" не е в навик за изземване на стрес и наднорменото тегло е направил заради заседнал работа. Във всеки случай, по-добре е да се консултирате с лекар, тъй като те не са всички "вредители" и ще предупреди срещу прибързани действия.

Като цяло, това е необходимо да се движат повече, бъдете умерени в яденето, от време на време се организира ден на гладно - тук, може би, това ще бъде най-добрата диета.