Нарушения на съня

разстройство на съня - това е често срещано явление сред съвременните хора, което е свързано с появата на трудности с възникването и поддържането на съня.

Учените са доказали, че е налице необходимост от засилено дълга и продължителна сън през хиперсомния. Неспазването на ритъм на сън е придружено от рязко изместване на времето, прекарано на лягане и нарушения на съня в часовете през деня.

Нарушения на съня се проявява като безсъние или сънливост подсилена. Такава нехарактерно за здравословното състояние на човека се появява в резултат на лошо кръвообращение или в резултат на престоя си в застой. Продължителността на съня здравия човек варира - от 6 до 9 часа. Основните показатели на качеството на съня е вашето състояние след празниците.

Видове нарушения на съня

Основните видове разстройства на съня, лекарите са идентифицирани безсъние, което е разстройство на нервната система.

Лекарите идентифицирани следната класификация на лош сън:

1) безсъние. Разстройството може да остане в съня необходимото количество време, прекарано в процеса на здравия човек. Така безсъние обикновено предизвикано от няколко атрибута: болести, които са психологически по природа, както и честата употреба на лекарства, които повишават възбудимостта, кафе, алкохол, периодични стрес.
2) хиперсомния. Лекарите също се отнасят до този синдром на хронична сънливост. Това явление може да се задейства от редица заболявания: инфекциозни или носещи психически характер. В допълнение, като наркотици и лекарства могат да бъдат и не най-добрият начин да повлияе на качеството на съня. Хиперсомния различна промяна на будност и сън. Тя може да бъде предизвикана от фактори като плаващ график.
3) парасомнии. По време на този вид нарушения на съня във фазите реализирани недостатъчност и частично пробуждане се случва, придружен от физическа активност. Те включват такива общи заболявания като напикаване, припадъци и нощни страхове.

Причините за нарушения на съня

Факторите, поради което е налице нарушение на съня, може да се дължи на чувствителността и "свръхчувствителност" към ситуацията, както и индивидуалните особености на организма и психическо състояние.

Прави впечатление, че пациентите, психика, които са лесно възбудими са най-податливи на повреда на сън и будност. В този случай, това е психо - емоционален стрес може да предизвика безсъние започват да се развиват. И ако ние не говорим за краткосрочен процес, основните причини, които предизвикват смущения в съня включват физическо заболяване.

Редица фактори, които провокират нарушения на съня е изключително широк: психични, нервни разстройства и злокачествени тумори, открити в мозъка, се срива в ендокринната система. Тези причини могат да се появят при деца.

Основните причини за нарушения на съня също могат да бъдат приписани, и прекалено честото злоупотреба с наркотици. Това е особено очевидно в случаите на самостоятелно лечение. Същите тези лекари включват използването на напитки, съдържащи кофеин (енергийни напитки, кафе, зелен чай). Тези, които са изложени на риск, включват тези, които постоянно се използва вредни вещества като алкохол и наркотици.

Ако говорим за причините за нарушения на съня при децата, лекарите тук са патологии, свързани с уврежданията на нервната система, особено наблюдавани при придобиването на следродилния травма.

Между другото, правилно съставен сън, храна и място, което почти не отговаря на необходимите изисквания, може да служи като причините, поради които започва да се развива безсъние.

диагностика

Поради факта, че смущенията на съня е резултат от появата на много психични разстройства, като явление изисква спешна медицинска намеса, така че не се обезсърчават провеждане на диагностиката. Това е особено необходим в тези случаи, ако забележите спад в представянето си, вниманието и да се чувстват постоянна умора.

В този случай, лекарят непременно провежда неврологични и общ преглед с използване на методи лаборатория (биохимични параметри на урина, кръв) и хардуер (изобразяване на мозъка, EEG и ЕКГ) диагноза.

Лечение на нарушения на съня

Лечението включва използването на много техники. Най-популярните и доказани извършва по-долу.

Хигиена на съня. Поета трябва да е по едно и също време и в позната обстановка. Обърнете внимание, че пердетата трябва да са възможно най-близо до светлината не прониква в стаята. Опитайте се да се уверите, че стаята не е влизането на чужди миризми и звуци.

Преди да си легнете, трябва правилно да се проветри помещението и прилагане на една приятна разходка по булеварда. Не се нередно да вземе релаксираща вана с морска сол, лавандула и лайка.

Обърнете внимание, че възстановяването на психическа и физическа сила е възможно с 22.30 до 4.30, но за сближаване на разсъмване мечта става плитко, колкото е възможно.

През нощта, не забравяйте да вземете успокоителни лекарства като Novo-Pass или Персия.

По-сериозните наркотици или хапчета за сън може да ви пишат на лекар, но само след като разберете причината за безсъние. Почти всички анти-тревожност лекарства предизвикват пристрастяване, с малки изключения.

Ако сънят е различна продължителност повече от 6 часа, но с лошо качество, а след това на лекар няма да предписващите - не може да се справи без психотерапия. Винаги трябва да се подчертае, вдъхновяващ период от време на сън. Лекарите препоръчват покой в продължение на поне 7-9 часа, така че на сутринта да се чувства активно и весел. Винаги трябва да изключите телевизора и компютъра и мобилния телефон, тъй като вълните, идващи от тях, стимулират мозъчната дейност.

Лекарите предписват хапчета за сън, в случай, че пациентът има краткосрочни смущения в съня или безсъние, тъй като тя не даде почивка на повече от 4 пъти в 7-дневен срок.

Кои лекари трябва да се лекува при първия признак? Първата стъпка е да се потърси помощ от терапевт или невролог. В допълнение, може да се наложи да се консултира със следните специалисти: