Диня диета за отслабване. Отзиви. меню

Той вече е септември по време на "индийски" лятото, когато слънцето е нежните лъчи ни затопля в навечерието на неудобно дъждовна есен. И Септември - диня месец около продажбата на тези вече напълно зрели плодове, а сега е най-малко вероятно да вземете кон доза от пестициди и нитрати, които са щедро се изпомпва раирани зелени "топки" през май и юни, самозалъгване. Не е изненадващо, че днес е много подходяща диня диета за отслабване, за коментарите й са както следва:

"Тази седмица - минус 5! И на върха на отлично здраве".

Отслабнете може да бъде вкусно

Диета - това е много далеч не винаги изтощително гладуване, последвано от лошо настроение и жаждата да се яде нещо забранено. Тя може да бъде вкусна и обременително, но в същото време много ефективна. Тук диня само до такава принадлежи.

Има два вида от него:

• monodiet (когато само диня диета и вода);
• смесени (с добавяне на други продукти от менюто).

В първия случай продължителността диета е 3 - 5 дни, втората 8 - 10. Смесен изпълнение е балансиран и следователно по-предпочитани. Но ако искате да отслабнете бързо, а след това помага диня диета в продължение на 3 дни. През това време, вие не можете да се отървете само от допълнителните килограми, но и за детоксикация на организма. Фактът, че диня има отлични диуретични свойства и с резултатите от дейността си чрез токсини. Въпреки това, ние трябва да помним, че тази детоксикация е противопоказан за хора, страдащи от бъбречни заболявания.

Ние правим компетентен меню

Изчислете необходимото количество в деня на сочните пулпата е модула: 1 кг диня върху 15 кг кланично тегло. Необходимо е да се яде 5 - 6 тържества, пиене на газирана вода или зелен чай. И това е особено приятен: няма времеви ограничения, можете дори да ядат преди лягане. Въпреки това, сънят след това, най-вероятно, ще бъде прекъснато за тоалетни посещения, но и за красива фигура ще трябва да издържат трудности. Ако тези 3 дни копнеят за храни, съдържащи скорбяла, това не е забранено да се яде сутрин малка филийка пълнозърнест хляб.

Но смесен диня меню диета е по-разнообразна, защото такива прекрасни продукти са въведени в него като ориз и извара. Ето един тежък ден на диетата:

1. Закуска 3 средни диня филийки и 200 грама обезмаслено извара.
2. След 2-3 часа ние организираме подливен 2 резена диня.
3. На обяд ядем 3 резена диня, а след това - в част от него ориз овесена каша, която може да бъде малко сол.
4. В следобедните часове отново ядем диня (1 - 2 филийки) и 50 г извара.
5. Вечеря следва обедното меню.

Изварата и ориз направят храната по-балансирано, да намали стреса, произведен от организма чрез храната. Ориз помага на червата, дават хранителни вещества, и сирене компенсира дефицит на протеин и калций, който е частично промива в процеса на отслабване.

Има и друг вариант вкусно - диня, пъпеш диета. Менюто му изглежда така:

1. За закуска, която ядем 300 грама пъпеши.
2. Снек - чаша нискомаслено кисело мляко.
3. Ние се хранят част от варен ориз (250 г), диня целулоза (300 г). Измийте надолу всяка чаша зелен чай.
4. На обяд ядем парче пълнозърнест хляб поръсени зехтин, Пием зелен чай.
5. Вечеря елда (200 г), варено месо (200 гр), пъпеш парче (100 г).

Продължителността на тази диета - 10 дни. Друг вариант предлага алтернативен диня и пъпеш: закуска, обяд, вечеря завършва с парче диня, а за обяд и закуска - пъпеш. Но диетата не свършва тъжно, например, интоксикацията на организма, трябва да следвате няколко прости правила.

Изборът на правилната динята

Както вече споменахме, Септември - ". В зародиш" на месец за тяхното съзряване Все пак, това не означава, че всички пъпешите са еднакво полезни. Един добър, матово покритие узрели плодове. Ако върху него, за да чукам тя публикува тупване. И докато притискате нормално диня просто трябва да се счупят.

След отрязване красив райета трябва да се помисли цветът на месото му внимателно. Ние пълнено с нитрати е ярко червено с виолетов оттенък, влакното от сърцевината жълта, а не бяла. порязал в неподходящи плодове гладки, не krupyanisty. Ако разрешение или извинение в чаша удряха плът, тя ще се оцвети в розово вода. Такава диня не може да яде, той е изпълнен с остро отравяне.

... и пъпеш

Тази красота трябва да има пукнатини, петна, вдлъбнатини. Ароматът на добър пъпеш идва много приятно, като миризмата на зрели круши, може да даде малко ванилия, мед.

Пат, когато звукът от него трябва да бъде заглушен. Пъпеш "опашка" е също така да се провери, ако тя е суха, а след това всичко е наред. Но кожата на носа трябва да пещера на натиска. Ако това не се случи, след това се отделя от плантации пъпеш узрели.

Друга важна манипулация: ние трябва да се опитаме да се почеше кората. Ако тя даде в ноктите и оголи плът зеленикаво, а след това пъпеш, спокойно можете да сложите на кантара.

Диня диета за отслабване: мнения

По-голямата част от хората, които го изпробвате, пише следното:

"Това е вкусна, обилна и евтина. Разбира се, диуретичен ефект е много силен, но в същото време оставят на токсините от тялото. "

Угодно почистващ ефект, много казват, че те са подобрили състоянието на кожата, косата. Стомашно-чревен тракт започва да работи гладко, като по часовник, настроението е по-положителен:

"Стоях една ден диня. Загубих 2 кг. Сутринта стана много весело, изглежда, че тялото подмладени. "

Въпреки това, някои казват:

"Той отслабнах забележително. Отлично диета, но тя може да се пребори с желанието да се яде диня до края на живота си. "

Много от тях са съсредоточени върху правилна, компетентен начин за излизане от диня monodiets да се определи резултата, и да не се получи усложнения. Те се въвеждат постепенно в диетата на протеин храни храна: постно месо, риба. Тялото се връща към познатия храна, глад не е там.

И накрая - най-важното:

"Всичко е добре в умерени количества и е подходящо в момента. Тя не може да бъде глупаво да следват модата и да отслабнете, да отслабнете, ако е противопоказна за здравето, винаги трябва да правите тези неща под наблюдението на лекар. "