Какво е безспорни предимства зелен фасул

Бобовите растения са много емоционално богати. Не е случайно, в произведенията на завоеватели на Севера Джак Лондон яде боб с резена бекон. Със сравнително ниско тегло и обем на такава храна помага възстанови след значително физическо натоварване. Въпреки високото съдържание на калории, не е ефективен за намаляване на диети, и следователно е един от хранителни продукти. Фасулът са с високо съдържание на фибри, което помага да се отърве от тялото от токсини и отпадъци, като по този начин стимулира дейността на храносмилателния тракт. В консумираната храна зелен фасул и семена, смесването им в различни разновидности. Редовната консумация на боб подмладява и удължава живота.

Полезните вещества, съдържащи се в семена и шушулки от боб

Bean шушулки полезно съдържание на незаменими аминокиселини, растителни протеини, фибри, лимонена киселина, витамини и минерали: калий, желязо, фосфор, йод, магнезий, мед, натрий и цинк. Една пета състои от растителен протеин, който е диетични качества и ползи за здравето почти напълно съответства на протеин от кокоши яйца.

В централата на малко количество мазнина, две трети от неговите семена са съставени от въглехидрати.

Бобени шушулки съдържат витамин А, бета-каротин, В, К, РР, С, Е.

цинк потребности, особено мъжете. В допълнение, цинк е ефективно регулира метаболизма, така че е необходимо също така да се използват жените.
Боба полезен високо магнезиев, той е предназначен за раздразнителност, умора, нарушения на съня, той помага за елиминирането на депресия ефективно.
Растението е особено полезно в случай на недостиг на жлеза, така че е препоръчително да се използва ежедневно за превенция анемия.

Заводът за игла форма съдържа малко калий и магнезий. Тези микроелементи повечето в зърното на боб.

В суров вид чушки съдържат различни вредни компоненти, така че преди ядене на топлинна обработка. Тяхната задушени, варени или пържени.

При подготовката на различни ястия за подобряване на вкусовите качества на храните препоръчва да накиснете семената за една нощ, подмяна на водата през нощта. За да се избегне puchilo, полезна подправка храна пипер, горчица, оцет. Фасул е по-малко полезни, ако се използва с месо или риба. По-добре е да го ядат със зеленчуци и билки.

Най-полезно да се използват семена от растения, отглеждани в екологично чисти райони.

Използването на зелен фасул за профилактика и лечение на различни заболявания

Той отдавна е видял предимство боба при лечението на кожни заболявания. Те са особено полезни здрави косата, ноктите и кожата. От растения, приготвени различни маски, които имат анти-стареене ефекти на високото съдържание на витамини и минерали.

В народната медицина, фасул отдавна се използват, за да се отървете от:

хипертонична болест;
слабост на сърцето;
ревматизъм;
подагра;
диабет и диабет растение е специално предназначен за съдържанието на аминокиселини аргинин, упражнява ефекти, подобни на инсулин.

Бобени шушулки са полезни при лечението на заболявания на черния дроб, жлъчния мехур, при понижено имунитет. Тяхното използване в хроничен панкреатит, бъбречни заболявания.

Plant отличен диуретик, като допринася за намаляване на съдържанието на кръвната захар, има антимикробна активност и нормализира намалена стомашна киселинност.

Поради високото съдържание на калиев растителни семена се използват за атеросклероза и аритмия. В допълнение, калиев предотвратява явлението на мускулни спазми и нормализира електролитния баланс.

Високо съдържание на фолиева киселина насърчава образуването на еритроцити и leykotsiitov.

Някои сортове са открити вещества, които имат анти-канцерогенни свойства, така че е полезно да се използват най-бобови шушулки или боб два пъти седмично за профилактика на рака на гърдата.

Contra употреба боб

Фасул съмнителна полза на възрастните хора, тъй като тя съдържа пурини, което води до повишено съдържание подагра. Особено след като не е необходимо да се използва при подагра и нефрит.

Заводът също не трябва да се използва, когато: