Ориз диета за загуба на тегло. Отзиви отслабна

Как искате, след като застана пред огледалото и да види в него отражението, което ще ви накара да се напълно щастлив: изваяни фигурата, нито един допълнителен грам, всяко допълнително мм. Всичко, което може да се втурне към шкафа, отвори му пожелах клон кодово име ", когато отслабна", можете да летите до пазаруване в Италия и купи там маркови продукти под възторжените викове на продавачите: «О, Бела синьора». Но, за съжаление, в огледалото - е съвсем различна фигура, меко казано, не е идеален и има голямо желание да се подобри всичко това. Най-достъпен начин за постигане на заветната цел - моно-диета, като, например, кисело мляко, извара, ябълка, елда.

И разработила диета ориз за отслабване, мнения за това са предимно ентусиазирани. Например:

"Диета готино! Той загуби тегло по много начини, но това - най-добрите. Седя четвъртия ден - не е желателно, минус 3 кг"

Или дори по-впечатляващи резултати:

"Чухте ли за жена, която в продължение на един месец, яде ориз спадна 40 кг! Аз, разбира се, а други не, така че една месец фигура там няма. Но една седмица определено се опита!"

Така че това, което е магическата сила на този прекрасен продукт - ориз? Опитайте се да разберете.

Ориз моно диета. Вземете по ръцете?

От думата "моно-диета" е ясно, че създаването му е един и същ продукт, в нашия случай - фиг. Като специалисти по хранене, тя е много ефективна за постигане на краткосрочни цели: да отслабнете, например, на сватбата на един приятел, за да изглежда в красива рокля, която, уви, малко нечетлив. Или се освободите от допълнителните килограми се появиха след празниците или на коледните празници. В тези случаи не може да има и двете kstatirisovaya диета мнения загубил тегло - най-красноречивото доказателство:

"След една седмица на ориз диета отслабна с 5 кг! Сега мога да нося любимата ми рокля!"

Но малцина постигане на конкретен резултат, тя е много по-важно да го държи. Затова експертите съветват да се подготвят за началото на диетата и неговата крайна сметка, в противен случай ги няма килограма върнете бързо. Така че преди да се впуснат в това сериозно събитие, което трябва да се намали приема на калории, хранене лесно смилаеми храни (плодове, зеленчуци) и предприемане на много течности (минерална вода без газ, зелен чай, пресни сокове). След това тялото ще бъде много по-лесно да се премести на неизбежния стрес, които тя получава от моно-диета.

Така храната ориз за загуба на тегло: рецептата на най-радикал вариант е, както следва:

• Боил стъкло и се промива ориз (без сол);
• ядат малки порции за 2 часа през деня;
• питие, за да "остави" на продукта вътре, ябълков сок.

Продължителността на тази твърда храна - от един до три дни. Неговата ефективност е доста висока (може да загуби между 3 и 5 кг в зависимост от индивида), и това се постига благодарение на рязкото намаляване на приема на калории. Горкият човек, тялото, за да се компенсира липсващите за завършване на дейностите от енергията започва да се хвърлят в "пещ" мазнини: тук и да оставите омразните килограми и сантиметри от талията. Разбира се, издържат на такива тежки ограничения само със силна воля човек може в храната, която е искрено отдаден на желаната цел. Но тези, които не се вписват, разработчиците предлагат други, по-губещи опции.

Отслабнете с комфорт!

Ето, например, ориз диета рецепта, която включва в допълнение към основния продукт на плодове, зеленчуци и билки. Продължителност - три дни, но ако желаете, можете да го увеличи до две седмици (но не повече).

Един ден

На закуска следното меню:

• 1 ябълка;
• 60 грама сух ориз се смесва с лимонова кора и две капки лимонов сок;
• зелен чай.

Обяд ще бъде:

• бульон от няколко вида зеленчуци;
• маруля (също растително), около 150 грама;
• 0,5 чаши варен ориз с зеленчуци, ароматизирани с една чаена лъжичка добро зехтин;
• чаша сок.

Вечеря може да бъде, както следва:

• Отново зеленчуков бульон;
• 0,5 чаши сварен ориз моркови или малък тиквички, пара.

ден два

Закуската е подобен на предишния, само на мястото на ябълката 1 малка оранжев, и лимонов сок - 1 чаена лъжичка заквасена сметана.

Следващата хранене:

• бульон с варени зеленчуци;
• 0,5 чаши варен ориз с зеленчуци, ароматизирани с една чаена лъжичка добър зехтин;
• чаша сок.

Вечерното меню повтаря обяд.

ден трети

За закуска, която ядем:

• 1 круша;
• супена лъжица варен ориз, поръсени с канела;
• зелен чай.

обяд:

• зеленчуков бульон;
• салата от пресни краставици облечени с балсамов оцет и зехтин;
• 0,5 чаши варен ориз с пържени гъби в маслиново масло (150 грама);
• чаша сок.

Вечеря, както следва:

• зеленчуков бульон;
• 0,5 чаши сварен ориз броколи, пара.

Има много други опции, които дават възможност да отслабнете без много дискомфорт от ограниченията, но и доста ефективни.

Въпреки това, ориз диета ревюта, меко казано, много негативно. Ето един:

"Вие всички сте глупаци, наистина, това е трудно да се види на масата на гликемичен индекс ориз - много високо калорични храна за сушене на ориза по принцип изключва. Пример ви sumisty японски, които ядат само ориз и риба".

Така че, когато всички са на една и съща истина?

Тя, както винаги, е някъде по средата. Пример за японски sumistov, разбира се, много малко хора могат да вдъхновят. Така че в действителност, диетолози и лекари предупреждават, че който и да е моно-диета не е начинът да балансиран режим на хранене, така че в никакъв случай не е възможно да "седи" върху него постоянно. Подобно на всички останали, ориз диета protivopokazaniyaimeet доста сериозно, и те не трябва да бъдат пренебрегвани. Дългосрочна консумация на ориз в големи количества може да доведе до появата на камъни в жлъчния мехур, има отрицателен ефект върху ендокринната система, намаляване на нивата на хемоглобина в кръвта.

В допълнение, е необходимо внимателно да се пристъпи към диета ориз за хора, чиито тела са склонни към запек. Monodiet атрибут пречистване от шлаки, соли. Но заедно с вредни вещества и показва важна (например калий), които трябва да се попълват, като витамини и минерали (въпреки факта, че самата фигура - доста ценен продукт).

Какви изводи можем да се направи?

1. Преди започване на диета с ориз, че е необходимо да се консултирате с вашия лекар, (особено тези, които искат да намалят теглото си, на възраст над 40 години).
2. Тази диета е добра за да се отърве от излишни допълнителни килограма.
3. За да се запази постигнатият резултат, трябва да се ограничавате, не преяждат, водят активен начин на живот.
4. Много добър ориз диета в продължение на дни на гладно, което може да побере два или три пъти на месец, като на тялото да си почине и да не му причинява вреда.

Отслабнете и да се забавляват с удоволствие!